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- Medicina alternativa
- Acidificado por una dieta inadecuada
- Sauer te enferma
- Una semana de ayuno puede ayudar mucho
- Perder peso: un agradable efecto secundario
- Equilibrio a través de una nutrición adecuada.
Medicina alternativa
¿Te sientes débil e indiferente? Intente ayunar: desintoxica su cuerpo e instantáneamente crea un nuevo bienestar.
El largo y sombrío invierno estaba en sus huesos: todo se convirtió en una carga: la sociedad estaba hirviendo, ella se puso a trabajar indiferente y estaba constantemente plagada de dolores de cabeza. A veces, Annie S. (47) tomaba analgésicos varias veces al día, pero luego se sentía cansada. Decepcionada, fue al médico. El determinó el pH en la sangre (indica el grado de acidez). Resultado: sufrió de acidosis (hiperacidez de su sangre). Probablemente la causa de su fatiga. El equilibrio de su cuerpo estaba fuera de equilibrio.
Acidificado por una dieta inadecuada
"El equilibrio ácido-base es importante para un organismo funcional", explica el experto en ayunas Dr. Martha Ritzmann-Widderich de la asociación médica Heilfasten & Ernährung e. V., Überlingen. En las células y tejidos de nuestro cuerpo es necesario el valor de pH correcto, para que el metabolismo pueda funcionar de manera óptima. Nuestras células trabajan constantemente para equilibrar el equilibrio ácido-base susceptible. Sin embargo, el alcohol, los dulces o la carne pueden provocar la acidificación de todo el cuerpo. A veces las causas también se deben a una enfermedad. La inflamación crónica, la disfunción renal o la diabetes no reconocida también pueden provocar hiperacidez. Los medicamentos hacen el resto.
Sauer te enferma
Los ácidos son compuestos químicos que el cuerpo tiene que procesar. Porque de acuerdo con la doctrina de la naturopatía, la sobreacidificación del cuerpo a menudo es la causa de enfermedades. Puede provocar trastornos gastrointestinales o dificultar la función del hígado y la bilis. ¡Un metabolismo ácido también debería aumentar las alergias, las migrañas y los estados depresivos! El organismo cargado de ácidos es impotente, la persona afectada se siente flácida, no puede concentrarse, de la misma manera que lo estaba Annie S.
Una semana de ayuno puede ayudar mucho
El ayuno no solo te cura. Pero equilibrar el equilibrio ácido-base es el primer camino de regreso al bienestar y la salud. ¡El ayuno no tiene hambre! Ayunar significa limpiar el cuerpo y la mente, desintoxicarse reduciendo la ingesta de alimentos, alejarse de la vida cotidiana, desconectarse y concentrarse en uno mismo. "Algunos asocian una cura de ayuno más larga con la meditación, para descansar internamente", dice Ritzmann-Widderich. Una semana es mínima para una cura en ayunas. El efecto sobre la salud: "Los productos de degradación nocivos que surgen en el metabolismo se eliminan del cuerpo".
El principio es simple: el ayuno toma principalmente sopas de vegetales y jugos diluidos, té y agua. Estos contrarrestan nuestra comida habitual, lo que conduce a la hiperacidez. También son útiles los minerales básicos especiales, que se toman en forma de polvo. Para apoyar la desintoxicación, ¡asegúrese de beber mucho!
Perder peso: un agradable efecto secundario
"Muchos también se apresuran a deshacerse de unas pocas libras extra", explica el experto. Con una semana de ayuno puede perder de dos a tres kilos de peso. "Para que luego no se produzca el efecto yo-yo, la semana de ayuno debe usarse como una introducción a un cambio de dieta", aconseja.
Equilibrio a través de una nutrición adecuada.
Si desea prevenir la hiperacidez a largo plazo, comerá más donantes de bases que generadores de ácido. Los alimentos "buenos" son principalmente vegetales de raíz y de hoja, papas y frutas. Después de una semana de ayuno, Annie S. se sintió completamente revivida y desde entonces ha estado prestando mucha atención a su dieta.
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