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¡A la alfombra!
El yoga ya no es una tendencia. El "deporte" suave, como le gusta que la llamen, es más una filosofía asiática de la vida, que se integra cada vez más en nuestra vida agitada.
No se trata solo de la práctica de varias " asanas " (sánscrito: posiciones corporales predominantemente inactivas), sino más bien del manejo generalmente consciente de sí mismo y de su vida.
Además de la educación física a través del yoga, esto incluye una dieta saludable, la conciencia de las propias necesidades y límites, que se puede entrenar a través de ejercicios de meditación y respiración.
¡Pero el yoga no es lo mismo que el yoga! Hay tantas direcciones que es difícil para los principiantes encontrar la forma correcta de yoga. Hemos reunido los tipos más populares de yoga. Revela qué hay detrás del nombre y qué yoga es adecuado para quién.
Namasté!
