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Por qué estás equilibrado interiormente con Hatha Yoga.
Aquí está una de las formas más populares de yoga: Hatha Yoga. Pero, ¿qué es exactamente el Hatha Yoga?
El yoga ha disfrutado de una creciente popularidad entre todas las edades durante años. No es de extrañar, ya que se ha demostrado que las antiguas enseñanzas indias ayudan contra el dolor de cuello y espalda mediante la práctica regular, mejoran el sueño, reducen los síntomas de estrés y, en general, fortalecen la salud mental.
Unión de opuestos
Hatha Yoga es la unión de Ha, Sun y Tha, Moon. Ha significa Yang, una energía masculina que requiere un esfuerzo activo. Aquí ya puedes comenzar a sudar. El Tha, y por lo tanto de acuerdo con la energía Ying femenina, significa relajación, rendición y escucha de su propia intuición. Cada ejercicio es, por lo tanto, la combinación de lo activo y lo que se deja ir, lo consciente con esfuerzo y lo consciente entrando. En estas posiciones, lo sueltas y te quedas en él, incluso si te resulta incómodo. Es por eso que Hatha Yoga siempre tiene algo que ver con el tema de la resistencia y la superación.
El yoga de la unidad.
Se ha demostrado que el yoga no solo mejora la movilidad de las articulaciones, sino que también mejora la fuerza muscular y la coordinación del movimiento. El hatha yoga se considera especialmente el yoga de la carrocería. Es decir, a través del esfuerzo y la tenacidad, uno llega a la unidad. Los fanáticos leales del yoga ven la práctica regular aquí, así como la práctica espiritual, a través de la cual, en el mejor de los casos, superan las emociones, la psique y los pensamientos. Significa: reconocerte a ti mismo y ser libre.
Para qué es bueno
En última instancia, Hatha Yoga tiene como objetivo lograr la unidad y la armonía con el Ser Supremo. Es la unión del sol y la luna, el equilibrio entre las proporciones masculina y femenina. En general, los ejercicios siempre tienen como objetivo calmarse. El yoga se puede aprender en la escuela secundaria popular, en el club deportivo, en el gimnasio o en escuelas especiales de yoga. Muchos fondos otorgan subvenciones o incluso ofrecen cursos gratuitos. Por cierto: este tipo de yoga es ideal para principiantes. ¡Infórmese, le deseamos un feliz yoga!
