Defensa personal para mujeres
Imagina que caminas por una calle por la noche. De repente te das cuenta de que alguien te está siguiendo. Que hacer ¿Y qué pasa si la situación se intensifica? ¡Un experto en defensa personal y coraje civil da consejos!
Los ataques contra mujeres ocurren a veces, pero no siempre, por extraños y de forma completamente inesperada en la calle. Ahora es importante saber cómo comportarse.
Muchas mujeres tienen miedo de ser hostigadas por hombres violentos en la calle, en autobuses y trenes, en el bar o en cualquier otro lugar.
Pero, ¿cómo debería uno actuar si uno se mete en esta situación? ¿O tal vez hay formas de evitar ser visto como una posible víctima?
Oliver Dreber de wehrdichblog.com respondió nuestras preguntas. Regularmente imparte talleres en Frankfurt / Main sobre defensa personal de las mujeres, prevención de la violencia y coraje civil.
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- WUNDERWEIB.de: Sr. Dreber, ¿qué puedo hacer para ni siquiera ser visto como una "víctima potencial"?
Oliver Dreber: "Todo comienza con la postura, la postura interna y la postura, y no es sin razón que también se habla de la postura de la víctima (espalda curva, marcha lenta, vista hacia el suelo) tal comportamiento o simplemente más débil (personas mayores, discapacitados, niños).
¡A los delincuentes no les gustan los oponentes! Por lo tanto, exprésate con tu actitud tanto por dentro como por fuera, '¡NO! ¡No conmigo! Ten confianza en ti mismo. Una postura estable, una visión clara, una voz tranquila pero definida y una postura recta y erguida indican que hay alguien parado aquí que no es víctima ".
- Camino por la calle de noche y noto que alguien me sigue (pero aún no estoy seguro). ¿Cómo me comporto mejor?
"Antes de que su carrusel de pensamientos comience a dar vueltas y se esté acercando imperceptiblemente a un pánico muy contraproducente, gane seguridad, pare brevemente y dé la vuelta, poco es tan fatal como para juzgar mal una situación, si se siente más seguro, tome su bolso de inmediato y saque su teléfono celular. Nadie lo seguirá, respire hondo y con calma vaya a su destino.
Si alguien aparece en su campo de visión, mantenga la calma. Cambia el lado de la calle y mantén tu teléfono celular en la mano. Mira cómo se comporta el transeúnte.
Si continúa sin responder, respire profundamente y vaya a su destino en paz. Si él también cambia el lado de la calle, mantén la calma y adopta una actitud segura de ti mismo.
Si tiene la impresión de que el transeúnte se acerca a usted, hable directamente, con claridad y en voz alta. Si esto no ayuda, marque 110 y, si es posible, toque el timbre en la puerta principal más cercana. Vigila al posible agresor.
No participar en conversaciones o discusiones. Deje en claro que no desea un contacto ("¡Alto! ¡Alto, estoy llamando a la policía!") ".
- El hombre no se rinde, ahora me toca. Que puedo hacer
"¡No te dejes atrapar en ningún caso! Esto solo puede suceder si permites que el agresor ingrese a tu reino personal, en otras palabras, te acerques demasiado a ti mismo, y deberías ser capaz de evitarlo proporcionando una protección clara y sin ambigüedades.
Si aún lo han atrapado, no desperdicie energía con gritos, disputas salvajes o persecuciones ineficaces. Ahora tiene que ser rápido.
Tome una medida de contra-choque llamando al atacante, por ejemplo. Por ejemplo, puede golpear con fuerza su tibia o área genital o atacar objetivos sensibles en su cara, como los ojos, la nariz, las orejas y la boca. El atacante está distraído por el dolor.
Suelte la manija completamente e inmediatamente retírese de la situación de peligro. Marque 110 nuevamente, toque en otras puertas o hable con otros transeúntes.
Las estadísticas muestran que las mujeres que se defienden de manera inmediata y deliberada tienen un riesgo 90% menor de lesiones ".
- Otro ejemplo: ni siquiera estoy preocupado, pero veo a otra mujer siendo acosada. ¿Debo intervenir? Si es así, ¿cómo?
"Aquí estamos en el campo del coraje civil ". El coraje civil siempre es necesario donde los más débiles son burlados, burlados, acosados o atacados e incapaces de defenderse o defenderse ". Estos ataques generalmente tienen lugar en un espacio público anónimo.
Aquí cada sociedad necesita ciudadanos valientes para sacar a la luz tales abusos de anonimato. Los conciudadanos más débiles están protegidos en todas las sociedades. Esto es coraje civil.
Sí, deberías intervenir! Saque su teléfono de la bolsa con anticipación. Hable con la persona acosada y pregúntele si necesita ayuda. Mantente a distancia.
Haga que otros transeúntes estén al tanto de la situación. Hable con ellos directamente ("¡Oye, tú con la chaqueta roja!") Y ponlos en la situación. Representar a una mayoría, especialmente visual y espacialmente. Donde las personas se ayudan entre sí, la violencia está allí sola.
Si no es posible reducir la escala, llame al 110 o al personal de seguridad cercano de inmediato. Cómo te comportas como un ciudadano valiente para ayudar a los más débiles y protegerte en muchas ciudades alemanas en proyectos en el campo del coraje civil ".
- Veo a dos hombres discutiendo. La situación amenaza con escalar, actúan violentamente. Que puedo hacer
"Sí, aquí también debe ayudar, pero sin interferir directamente con la situación, mantenga la distancia, diríjase a la persona inferior y proceda como se indica arriba, si la situación se intensifica más rápidamente, lo que es más probable que ocurra entre los hombres, usted elige Llame al 110 inmediatamente o llame al personal de seguridad ".
Foto: Hara Do UG - Taller ofrece "¡Defiéndete!" & "Brave Citizens FFM".
Oliver Dreber es entrenador y propietario del Hara Do - Institute for Combat and Communication UG en Frankfurt / Main. Nos dio consejos sobre cómo evitar ataques.
Regularmente imparte talleres sobre defensa personal y prevención de la violencia para mujeres en Frankfurt am Main. En sus cursos, las mujeres aprenden a reconocer los peligros potenciales a su debido tiempo, evitan conflictos y también evitan directamente los ataques en una emergencia.
