Foto: Comida y Foto
dieta Sensation
A todos les encanta: la abundante cena. ¡Con la dieta de la cena mostramos cinco variantes que hacen que incluso sea delgado!
Así es como funciona la dieta del pan de la cena
¿Comer por la noche engorda? No si tomas nuestras sugerencias sofisticadas para cenar . Por el contrario, hicimos las recetas rápidas con cinco estrellas naturales que no contienen grasa (ver más abajo) y las unimos para ayudar a quemar calorías por la noche.
Debido a que la mezcla de cereales integrales, muchas verduras, productos lácteos magras, carne y pescado estimula el metabolismo y la quema de grasa enérgicamente.
Junto con un desayuno equilibrado:
- un cereal hecho de 150 g de yogur bajo en grasa
- 1 puñado de fruta
- y 3 cucharadas de hojuelas integrales.
o
- 1 pan integral
- con 1 cucharada de requesón o una loncha de jamón hervido con pepino.
Y un almuerzo ligero:
- de 150 g de carne magra o pescado
- con 200 g de verduras
- 30 g de pasta o arroz o 400 g de papas .
Por lo tanto, no tiene que pasar hambre, ¡y perder 1 libra cada noche!
