Manchas blancas en las uñas y sudoración frecuente: la lista de síntomas de un
Foto: iStock
La deficiencia de zinc es larga. Es aún más importante tomarse unos minutos para ver si puede estar sufriendo de deficiencia de zinc .
El zinc es un oligoelemento indispensable para el sistema inmunitario, la curación de heridas, las funciones sensoriales, así como para la piel, el cabello y las uñas . Los investigadores también están descubriendo cada vez más problemas de salud que están influenciados positivamente por un suministro suficiente de zinc, como la enfermedad inflamatoria intestinal o la dermatitis atópica. Sin embargo, el cuerpo no puede producir la sustancia en sí. Y ciertas enfermedades o medicamentos afectan su absorción.
Con nuestra lista de verificación, puede verificar fácilmente si padece una deficiencia de zinc.
Cuanto más seguido marque Sí, más probable es que la deficiencia de zinc sea:
Posibles causas de deficiencia de zinc
- ¿Eres vegetariano?
- ¿Tomas medicamentos? (Laxantes, inhibidores de la ECA para la presión arterial alta)
- ¿Sueles beber alcohol o cola?
- ¿Sudas con frecuencia (por ejemplo, durante los deportes)?
- ¿Eres diabético?
- ¿Sueles hacer dietas radicales o en ayunas?
- ¿Tiene inflamación crónica del intestino, riñón o hígado?
- ¿Estás embarazada o amamantando?
Síntomas de deficiencia de zinc.
- ¿Eres susceptible a las enfermedades infecciosas?
- Si tienes llagas, ¿te curas mal?
- ¿Tienes la piel seca, escamosa y enrojecida?
- ¿Su cabello es delgado, quebradizo, opaco o sufre pérdida de cabello?
- ¿Sufres de inflamación de la piel?
- ¿Sus uñas muestran grietas, surcos o rayas blancas?
- ¿Tiene herpes labial o úlceras bucales con más frecuencia?
- ¿Está alterado su sentido del gusto?
Importante: Tome tabletas de zinc con un retraso de tiempo en la comida para que se vean bien (por ejemplo, "zinc Verla", farmacia).
