Foto: Corbis
Deja que cinco sean rectos
Que cinco sean rectas: casi nada es más difícil en la vida cotidiana. ¡Afortunadamente, hay algunos trucos para más serenidad !
Por la mañana, los niños lloran, en la oficina se queja el jefe, ¡y luego el café relajante termina en sus pantalones! Cada uno de nosotros conoce tales situaciones. Para asustarse!
"En momentos como estos, sentimos que estamos perdiendo el control, nos vemos obligados a un papel pasivo, y eso es estresante", dice el psicólogo Axel Kowalski.
Su consejo: respire profundamente y parezca un director desde afuera sobre la situación. Esto trae de vuelta la paz y más serenidad .
"Pero si ya tiene 180 años, la respiración ya no ayuda, entonces debe caminar alrededor de la cuadra o ir al campo y gritarle a la naturaleza, para deshacerse de la energía".
Para que no llegue tan lejos, nuestro experto AQUÍ tiene consejos sobre cómo escapar de las trampas de estrés y aprender más serenidad.
