¿Fobia responsable de los trastornos del sueño?

• 2012

Causa de los trastornos del sueño.

Un sueño saludable y pacífico se ha convertido en una rareza para muchas personas. Los científicos ahora han encontrado una nueva causa para las noches de insomnio.

Una vida cotidiana estresante, problemas personales o simplemente un colchón equivocado son razones bien conocidas para los problemas de sueño. Sin embargo, los investigadores de la Universidad de Ryerson en Toronto han descubierto una nueva y sorprendente causa de falta de sueño. Según su estudio publicado en junio de 2012, el miedo a la oscuridad puede ser responsable de las noches inquietas.

Se pueden encontrar consejos saludables contra los trastornos del sueño en la galería (5 fotos):

Como parte del estudio, los científicos dirigidos por la líder del estudio, Colleen Carney, observaron 93 horas de sueño. Se dividieron en durmientes "buenos" y "malos", dependiendo de si tenían problemas de sueño. De todos los sujetos, el 26 por ciento indicó que no les gustaba la oscuridad, y el 46 por ciento dijo que tenían dificultades para dormir. Al principio, todas las personas de prueba dormían en una habitación luminosa y estaban molestas por el ruido repentino. Todos los durmientes reaccionaron a los sonidos de la misma manera.

Nuevo tratamiento de problemas de sueño posibles

Posteriormente, los investigadores realizaron el mismo experimento en una habitación oscura. Se dieron cuenta de que los "buenos" durmientes podían acostumbrarse al ruido de fondo y dormir profundamente. Los durmientes "malos", por otro lado, respondieron con un chirrido al ruido y dormían muy inquietos.

A partir de esto, Colleen Carney concluye que las personas con insomnio pueden tener un miedo no reconocido a la oscuridad. En él, los científicos ven una nueva forma de tratar los problemas del sueño y liberan primero a los afectados de su fobia. Sin embargo, se necesitan muchos más estudios antes de que los hallazgos del estudio puedan aplicarse.

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