Foto: iStock
¿Por qué debería implementar sus resoluciones de Año Nuevo AHORA?
Por qué casi nunca funciona, lo que has planeado en la víspera de Año Nuevo. ¿Y por qué algunas cosas pueden tener éxito si te liberas de esta fecha fija, y ahora, en cambio, aborda sus intenciones!
La anticipación de lo que se avecina y una noche de Nochevieja te hacen creer que todo es posible a partir de ahora: dejar de fumar, finalmente perder las diez libras, las buenas intenciones están ahí rápidamente. Igual de rápido pero roto de nuevo.
Por qué incluso haces una buena resolución para el nuevo año : en el último día del año, hacemos un balance, mira hacia atrás. ¿Cómo fue el año? Al mismo tiempo, miramos hacia el futuro. Con el Año Nuevo llega una nueva oportunidad de cambiar lo que nos ha molestado hasta ahora. Pero, ¿por qué no comenzar ahora?
Durante el año casi no se toman buenas intenciones . A lo sumo en el cumpleaños. Necesitas una fecha que puedas recordar, en la que también puedas expresar tu intención frente a tus amigos. Entonces puede verificar un año después, si realmente lo logró. Para una fiesta de fin de año es lo mejor. O no? Pensamos: su nuevo comienzo no tiene fecha!
Es importante, ya sea a mediados de año, o incluso en la víspera de Año Nuevo, establecer metas pequeñas y realistas y formularlas de la manera más concreta posible. Supongamos que peso menos el año que viene, es un deseo, pero no un objetivo. Una meta tiene dos criterios: es factible y medible. Por lo tanto, es mejor comprometerse a hacer deporte tres veces por semana, ¡eso es factible y medible!
Además, uno debe pensar en cómo alcanzar la meta antes de ponerla en acción y elaborar un plan. Will z. Por ejemplo, si quiere perfeccionar su inglés, piense en ello: primero obtengo el programa de la escuela secundaria popular, luego tomo un curso allí y en el verano hago un viaje de idiomas a Inglaterra. Antes de comenzar, debe identificar las dificultades personales: ¿Cuándo soy más susceptible a un cigarrillo? Y: ¿Cómo puedo evitar la tentación? También es útil un comodín que puedes usar cuando te hayas debilitado.
Además: las mujeres marcan de manera diferente que los hombres, por lo que deberían ser diferentes. Los hombres necesitan objetivos claramente formulados y medibles, mientras que las mujeres necesitan más presión social para tener éxito. Entonces podría contarles a sus amigos, colegas y familiares sobre su plan. Después de todo, cuando preguntan cómo van las cosas, a nadie le gusta admitir que él, um, no se apegó a ellos, por lo que está más preocupado desde el principio. Entonces, tal vez puedas hacer mucho, no importa si comienzas en el nuevo año, ¡o hoy!
