Foto: © PhotoSG - Fotolia.com
Saludable y en forma
"¿Podría confiar en mi vejiga nuevamente ?" En más de 6 millones de alemanes se observó una debilidad de la vejiga. Pero el número de casos no reportados es mucho mayor: hasta el 40 por ciento de las mujeres mayores de 60 años sufren de micción involuntaria.
Debido a que con la menopausia, el riesgo aumenta: debido a la disminución del estrógeno, las membranas mucosas de la vejiga y el tracto urinario no reciben suficiente sangre, los músculos de la vagina y el tracto urinario están flácidos, el útero puede bajar. La debilidad de la vejiga también es un problema para muchas mujeres jóvenes: aproximadamente una de cada cuatro personas entre las edades de 25 y 35 tiene dificultades al menos temporalmente, generalmente cuando dan a luz a un niño.
Pero puedes hacer mucho por una burbuja fuerte. Muy importante: no beba muy poco, porque entonces la vejiga no tiene un entrenamiento importante. Los ejercicios simples y una dieta inteligente también fortalecen la vejiga.
