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Bajar de peso saludablemente
Pierda dos kilos en tres días: es fácil: prepare tomates para cada comida. Las verduras favoritas de los alemanes estimulan el metabolismo y ayudan a perder grasa .
Así podría verse un día: un huevo revuelto con tomate en la mañana, un minestrone a la hora del almuerzo, un tomate relleno en la noche y entre ... ensalada de tomate.
Además de los tomates, las semillas de chía, los arándanos y la cafeína también aceleran la pérdida de grasa . Más sobre los secretos delgados:
- Las semillas de chía No solo por su alto poder de saturación, son populares. También contienen muchas proteínas, lo que aumenta la actividad muscular. Los ácidos grasos Omega-3 y -6 aceleran la pérdida de grasa. Súper delicioso en el cereal de desayuno!
- Arándanos Los arándanos tienen un efecto específico sobre la grasa del estómago. Esto se encontró en un nuevo estudio de los EE. UU. Ya 200 gramos al día tienen un efecto positivo en la circunferencia abdominal. Los responsables de esto son los polifenoles contenidos, sustancias vegetales que activan ciertos genes que le dan al cuerpo la orden de perder grasa.
- Avena verde y ortigas En combinación, la avena verde y las ortigas favorecen el drenaje del cuerpo y, por lo tanto, la pérdida de peso. El metabolismo se pone en marcha y por lo tanto apoya la pérdida de grasa . Como cura, beba 3 tazas diarias durante 3 meses.
- Ginkgo Ginkgo aumenta la pérdida de grasa en las células gracias a sus andrógenos. Estas hormonas vegetales actúan en el cuerpo como antagonistas de los estrógenos promotores de la celulitis.
- Cafeína La cafeína ayuda a eliminar el exceso de agua almacenada y activa la pérdida de grasa. Particularmente efectivo: Café a prueba de balas - café con mantequilla.
- Té verde El té verde promueve la producción de adrenalina en el cuerpo, por lo que la grasa almacenada se disuelve.
- Algas Las algas estimulan el metabolismo de la piel con su alto contenido de proteínas: las células grasas se descomponen con mayor facilidad y rapidez.
