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Si alguna vez lastimas a alguien ...
Algunos se retiran heridos, otros se van: todos reaccionan de manera diferente a los insultos, pero siempre duelen. Revelamos lo que realmente ayuda ...
¡Ay, eso duele! La novia no tiene un look para el nuevo peinado . El buen vecino "olvidó" pedirnos un café de cumpleaños. Hay innumerables situaciones que encontramos ofensivas . Todos tienen una cosa en común: nos golpearon sin preparación, como una bofetada. La impresión sigue siendo que no son respetados, no entendidos y no apreciados.
"Un insulto es una bofetada para el alma", dice el psicoterapeuta y autor más vendido Bärbel Wardetzki ( "Por favor, no te lo tomes personalmente", Kösel-Verlag, 12, 99 euros ). "Afecta directamente nuestra autoestima". Pero Wardetzki también es alentador. "No estamos sujetos a insultos sin poder hacer nada", por lo que su tesis.
Aún más: "Podemos aprender a influir en nosotros mismos, si algo nos ofende". Tomemos el café de cumpleaños de la vecina: ¿Quién dice que quería excluirnos? Tal vez es demasiado tímida para tocar el timbre, o tuvo un día estresante y, por lo tanto, no pensó en nosotros. "A menudo, una herida afecta un punto en el que somos muy sensibles", dice el psicólogo.
Entonces, cuando a menudo nos hemos sentido rechazados en el pasado, una invitación olvidada pesa aún más, y se considera un ataque. El resultado es negativo, sentimientos agonizantes que no ayudan a resolver el problema. Wardetzki, por lo tanto, aconseja trabajar deliberadamente en situaciones que consideremos ofensivas. Por lo tanto, no solo podemos superar los insultos actuales, sino también fortalecer nuestra alma para el futuro.
