- El estudio de siestas "Naps" se inauguró en Berlín.
- La siesta del almuerzo es saludable y te hace en forma
- Duerma en forma durante el almuerzo
- Una siesta en la "siesta"
El estudio de siestas "Naps" se inauguró en Berlín.
Quién no sabe esto: toda la mañana todavía está sentada en la oficina, escribiendo diligentemente sus correos electrónicos y luego, de repente, a la hora del almuerzo, la fatiga se está extendiendo. ¡Qué bueno sería una siesta ahora! En Berlín finalmente hay el lugar perfecto para ello.
La siesta del almuerzo es saludable y te hace en forma
Cuando se trata de expertos en sueño, es bastante normal que nos cansemos a la hora del almuerzo regularmente, porque después de aproximadamente 7 horas en estado de vigilia, el cuerpo apaga sus funciones. En contraste, una siesta corta ayuda de 20 a un máximo de 40 minutos. Durante este tiempo, te recuperas y vuelves a ser más eficiente. Dormir más tiempo es contraproducente, porque el cuerpo se hunde en un sueño profundo.
Duerma en forma durante el almuerzo
Sin embargo, será difícil implementar una siesta de poder tan beneficiosa en la vida laboral diaria. A diferencia de Japón, donde las siestas cortas son aprobadas e incluso bienvenidas, los empleadores alemanes no les dan permiso para tomar una siesta . ¿Qué queda como miembro del personal que no sea bajar la cabeza sobre el teclado o retirarse al baño para descansar durante el almuerzo ?
Una siesta en la "siesta"
Esto puede ser más fácil ahora. Al menos en Berlín, porque ahí es donde se abrió el primer estudio de siestas de Alemania. En la "siesta" en Berlín-Kreuzberg, puede relajarse con una luz suave y música relajante, sin que el jefe se dé cuenta de nada. ¿No suena fantástico?
