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Cómo recuperar tu voz cuando la necesitas
Todos conocemos esta situación: se debe hacer una cita importante cuando nuestra voz está en demanda y, puntualmente, el día anterior, se están propagando constantes alaridos y ronquera. ¿Y ahora que?
No se preocupe: con nuestros consejos contra cuerdas vocales inflamadas, Räusperzwang y ronquera, pronto estará bien con su voz. Lo prometo!
- Gran cantidad de líquido Preferiblemente agua o té sin azúcar, ni demasiado frío ni demasiado caliente. Consejo extra pequeño: si prefiere calentar té de salvia o tomillo en lugar de té de manzanilla, secará las membranas mucosas.
- No susurrar Esto solo irrita las cuerdas vocales. Los susurros especialmente fuertes o presionados enfatizan las cuerdas vocales. Más bien, habla con una voz suave y gentil.
- Larynx Relax Más de 100 músculos participan en la vocalización mientras hablan y cantan. Nuestra potencia vocal depende de la interacción suave de estos músculos. Por lo tanto, afloje sus extremidades, tararee un "brrrrr" suelto y empuje suavemente la laringe alternativamente hacia la derecha y hacia la izquierda.
- Chupar las píldoras del collar Esto estimula la salivación y humedece la garganta y la garganta durante una hora y, a menudo, por más tiempo. Las tabletas cervicales con hidrodepósito especial están disponibles en la farmacia.
- Inhalación El vapor de agua o las soluciones suaves de sal marina suavizan e hidratan las cuerdas vocales irritadas. Coloque una toalla sobre su cabeza e inhale durante unos 10 minutos.
- Evite los estimulantes La nicotina y el alcohol son venenos para la voz.
- Sin aclarar la garganta Cualquier persona que persiga su compulsión de garganta corre el riesgo de formar nódulos en las cuerdas vocales. Es mejor beber agua con un sorbo o golpear suavemente el cofre de derecha a izquierda mientras tararea.
