¿Mis colegas son malos para mi figura?

2014

Hoy hay pizza en la oficina de nuevo? Acceda o deje que sea, ¡esa es su decisión!
Foto: iStockphoto

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Además: los 3 principales engordadores para la oficina
"Probé una nueva receta"
"Puedes permitírtelo"
"¿Quieres un café para llevar también?"
"¿Vienes al italiano?"
"¡Hago mañana el día de la fruta y tú?"
Los 3 principales engordadores para la oficina

Además: los 3 principales engordadores para la oficina

Magdalenas caseras, galletas de conferencia, lindo helado mitring. No es fácil, no aumentar en la oficina. Aquí están los peores Naschfallen. Y cómo evitarlos sin ser spoilsport.

¡El trabajo engorda! Esto está demostrado por muchos estudios. Por supuesto, muchos de los que se sientan tienen la culpa. Pero también existe la presión de estar allí, contar calorías en la cantina, una fiesta de cumpleaños con pastel o el tema principal de conversación . Comer entre colegas no se trata solo de saciarse ... Eso no facilita la dieta saludable en la oficina . Mostramos cómo funciona de todos modos:

"Probé una nueva receta"

Aquí, a un colega le gustas mucho, trabajaste mucho, no solo sacrificaste el tiempo libre, sino que también probaste algo nuevo. Esto se comporta, culturalmente hablando, bastante inteligente. Ya sea como una apreciación o una prueba de amor, la comida fue un regalo muy especial en todos los países y en todo momento. Es por eso que no es agradable simplemente decepcionar a su colega con sus nuevas tartaletas de crema de trufa y fresa. Disfruta del hermoso gesto, da las gracias y deja que la bomba de calorías pasee discretamente por el cajón del escritorio. Si aún tiene un refrigerio más tarde en lugar de almorzar, o lo descarta discretamente, su decisión permanece.

"Puedes permitírtelo"

Una invitación popular para comer. Si no lo hace, porque no está de acuerdo o no tiene hambre, debe esperar la exclusión o el ridículo. Pero vivir con eso sigue siendo mejor que alimentar kilos, ¿verdad? Consejo: solo traiga algo saludable a la oficina la próxima semana, lo que podría ayudar a llevar a los colegas curiosos a otras ideas.

"¿Quieres un café para llevar también?"

Un colega quiere hacerte un favor. Y un café, especialmente durante la tarde baja, también es un buen agente de despertador. Si desea cuidar su figura y luchar por una dieta saludable en la oficina, manténgase alejado del latte macchiato, especialmente de las variedades de jarabe: ¡un café con leche de vainilla cubre aproximadamente una quinta parte de las necesidades diarias de una mujer mediana con 360 calorías! Mucho mejor son espresso o Americano (espresso con más agua). Prácticamente no tienen calorías.

"¿Vienes al italiano?"

Esta pregunta es una verdadera prueba de amistad . La hora del almuerzo es una actividad de tiempo libre y solo te rodeas de personas que realmente te gustan. No te preocupes, Dick no tiene que hacerte una visita al restaurante. Si pides pasta de mariscos en el italiano, ensalada griega en el italiano, sushi en el asiático y Falafel en los turcos, comes sano y muy bajo en calorías .

"¡Hago mañana el día de la fruta y tú?"

Entonces, como una pobreza "Mitess", también hay una fuerza "Vamos, estamos haciendo dieta" entre los colegas. Si no participa, a pesar de que el tamaño 36/38 no encaja, puede hacerlo bastante bien. En el sentido más verdadero de la palabra, porque se sabe: quien no muere de hambre voluntariamente, a menudo come en secreto. Por miedo a que te atrapen, al final del día, ya no sabes cuántas veces agarraste la bolsa de chicle. Así que no solo engañas a los demás, sino también a ti mismo.