Slackline: la nueva tendencia deportiva para los equilibrados. Cómo se siente la primera vez en la cadena inestable y si es realmente divertido, nuestro editor lo descubrió.
"Al principio, nada es fácil". Esta sabiduría se ajusta al Slacklining, como el puño en el ojo, porque es realmente muy exigente. Lo que parece relativamente simple a primera vista resulta ser un verdadero desafío. Esto se debe ciertamente al hecho de que rara vez desafiamos deliberadamente nuestro sentido del equilibrio en la vida cotidiana.
La preparación adecuada: ¡no te olvides de calentar!
Incluso cuando se balancea "solo" en una cuerda, es importante calentar y estirar antes. En el primer ascenso, queda claro rápidamente cuán importantes son sus propios músculos cuando se afloja para mantener el equilibrio. Me atreví descalzo en la cuerda. Esto es cuestión de gustos. También hay personas que enfrentan el desafío con zapatos. El único inconveniente: con un descenso no deseado, el riesgo aumenta.
En la cuerda, listo, gritos ...
Para los primeros intentos, definitivamente es aconsejable buscar un compañero holgazán cuyo brazo u hombro pueda ser agarrado en momentos temblorosos durante los primeros intentos. Con esta seguridad adicional, el equilibrio se puede practicar mucho mejor. Después de algunos intentos con ayuda, será hora de intentarlo solo. Al menos ahora llegará a uno u otro momento inestable con aterrizaje en tierra. Pero eso no importa, porque se sabe que la práctica es el maestro.
Ascendido - y también con izquierda
Noté muy rápidamente que también tengo un lado de chocolate cuando se trata de slackline. En mi caso ese era mi lado derecho. Cuando me subí a la banda con el pie derecho primero, generalmente tuve un buen comienzo. Por otro lado, me caía con bastante frecuencia con la izquierda, porque no podía mantener el equilibrio. Por supuesto, esto no es tan divertido y a veces un poco frustrante. Sin embargo, todavía es aconsejable entrenar el "sitio problemático" con más fuerza para mantenerse en la línea mientras gira. La alegría del éxito, si funciona, es aún mayor. ¡Estén atentos y sean pacientes!
Huye sin mirar tus pies
En los primeros intentos de ejecución y más tarde es aconsejable tener cuidado de no mirar hacia arriba. Al igual que con el baile, esto rápidamente te pone de pie. Siempre es mejor mirar un poco hacia adelante y fijar un punto allí. La cuerda misma debe sentirse con los pies. Lentamente y paso a paso, te pones en la línea.
en resumen
Slacklining se trata de diversión. Aquellos que están demasiado tensos y se esfuerzan por alcanzar la meta perderán rápidamente su alegría porque la holgura es un deporte que exige un poco de paciencia. Si está listo para gastarlo, el deporte es realmente divertido y, sobre todo, se siente bien hacer algo por su propio equilibrio y postura. Quien quiera probarlo con Slacklining, debe prestar atención a lo siguiente:
- la línea floja no debe alcanzar por encima del nivel de la rodilla
- la longitud debe estar entre 3 y 5 metros (no se sacude ya que hay poca dislocación)
- Ancho de slackline entre 3 y 4 cm.
- Mantenga los brazos por encima del nivel de los hombros durante el procedimiento.
- solo párate sobre una pierna al principio - equilibra con la otra
- entrenar ambas piernas, porque siempre tienes una pierna cada vez más débil
Siempre volvería a una clase de Slacklining porque es un deporte sencillo, divertido y bueno para tu cuerpo.
