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Turquía y maní curry

Sabor intenso y alto en proteínas se encuentran en este delicioso curry de pavo y maní.
Foto: Delicioso
contenido
  1. Ingredientes para 4 personas.
  2. Preparación, unos 40 minutos.
  3. Información Nutricional

Ingredientes para 4 personas.

  • 600 g de escalope de pavo
  • 1 manojo de cebolletas
  • 2 dientes de ajo
  • 1 pieza (s) (aproximadamente 30 g) de jengibre
  • 1 ají verde
  • 50 g de pasas
  • 2 cucharadas de aceite
  • Sal, pimienta, curry
  • azúcar moreno
  • 1 vaso (400 ml) de caldo de aves de corral
  • 3 cucharadas de salsa de soja
  • 75 g de granos de maní tostados salados

Preparación, unos 40 minutos.

Lavar 1 carne, secar y cortar en dados. Limpie y lave las cebolletas y córtelas en aros finos. Pelar el ajo y el jengibre y picar finamente. Limpie el chile, corte a lo largo, quite las semillas, lave y pique muy finamente.

Enjuague 2 pasas y escurra. Aceite en un wok o uno.

Calentar 3 sartén grande. Fríe bien la carne durante unos 5 minutos. Sazone con sal y pimienta. Agregue las cebolletas, a 2 cucharadas, el ajo, el jengibre y el chile y fríalo brevemente. Espolvorea con 1 cucharadita de curry y 1/2 cucharadita de azúcar, saltea brevemente mientras revuelves.

4 Agregue el caldo, la salsa de soja y las pasas. Hervir y cocinar por unos 5 minutos.

Cortar los cacahuetes aproximadamente. Pavo al curry con sal, pimienta y salsa de soja. Espolvorea con el resto de las cebolletas y los cacahuetes. El arroz sabe muy bien.

Información Nutricional

4 personas aproximadamente 380 kcal, 43 g de proteína, 16 g de grasa, 14 g de carbohidratos

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