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Las preguntas mas importantes
A veces no puedes seguir con tus problemas solo. Obtenga ayuda y obtenga psicoterapia. Tienen que saber eso.
¿Necesito una psicoterapia ?
Los altibajos mentales son parte de la vida. Pero si la depresión, la ansiedad u otros problemas psicológicos ocurren nuevamente y continúan durante días (excepto el duelo), debe hacerse algunas preguntas: ¿Puedo hacer mi trabajo diario solo con dificultad? ¿Puedo confiar en amigos o estoy tratando de ocultar mis problemas? ¿El cambio también afecta a otros? ¿Duermo mal o demasiado? ¿Me siento mejor con el alcohol? ¿A menudo estoy de baja por enfermedad? Si responde sí a dos o más preguntas, debe buscar ayuda profesional.
¿Cómo encuentro un experto?
Puede contactar a un psicoterapeuta directamente y sin derivación. Desafortunadamente, hay muy pocos expertos en este país con permiso de tratamiento estatal (aprobación) y aprobación de caja registradora. Se puede encontrar una lista en las páginas de Internet del Kassenärztliche Vereinigung der Bundesland. Sin embargo, el tiempo de espera para una primera reunión puede llevar varios meses.
¿Cuándo debo convertirme en psiquiatra?
Para encontrar la fuerza para cuidar una psicoterapia, puede ser útil en muchos casos, en primer lugar, recetar medicamentos. Esta es responsabilidad del psiquiatra: allí a menudo se obtiene una cita más rápido. Pregúntele a su médico de familia.
¿Cómo evito los tiempos de espera?
Intente obtener una cita con al menos cinco terapeutas en el futuro previsible. Anote la fecha, la hora, los nombres y el tiempo de espera respectivo; necesita este cupón para el seguro de salud. Porque si el período de espera es superior a tres meses, también puede elegir un terapeuta que no tenga un POS. Pregunte si existe "experiencia en un proceso de política"; de lo contrario, pague en efectivo.
La psicoterapia telefónica está disponible día y noche: 0800/1110111 o 0800/1110222 (sin cargo).
¿Cuándo paga el cajero?
La psicoterapia debe solicitarse previamente al seguro de salud. Los formularios de solicitud tienen el terapeuta. Si el terapeuta no tiene un POS, el procedimiento es más complicado: necesita un certificado de su médico de familia que indique que una terapia es necesaria y no puede posponerse. También debe presentar una solicitud informal para los costos. Puede encontrar una carta de muestra en el sitio web de la Cámara Federal de Psicoterapia (www.bptk.de) (Ratgeber: Kostenerstattung). Si el fondo rechaza la solicitud, puede apelar, y también hay una carta de muestra.
¿Psicoterapia o entrenador?
A veces, una o dos conversaciones con un experto pueden ayudar a aclarar las cosas nuevamente. Aquellos que evitan el esfuerzo con las llamadas telefónicas, el tiempo de espera y la solicitud de cajero, deben pedirle al círculo de conocidos una recomendación para un buen entrenador. Estos consejeros no son psicoterapeutas, pero pueden ayudar con problemas en el trabajo. Costos: desde 80 euros por hora. Las terapias en línea son aún más fáciles: ya está disponible una primera llamada desde 20 euros. La Asociación Profesional de Psicólogos Alemanes ha incluido proveedores serios: www.bdp-verband.de/service/onlineberater.html
