La dieta cero no solo cuenta con una experiencia espiritual debido al ayuno radical, sino también para permitir una rápida pérdida de peso. Lo que es realmente cierto sobre este método se puede encontrar aquí.
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Así es como funciona la dieta cero
En la dieta cero se dispensa completamente la ingesta de alimentos. Solo se permite el suministro de líquidos sin calorías en forma de agua mineral, té o un caldo delgado sin sal. Con una mayor duración del ayuno, el cuerpo también debe recibir vitaminas y minerales, para evitar posibles síntomas de deficiencia. Sin embargo, los expertos señalan que estos suplementos dietéticos no pueden reemplazar una dieta equilibrada y dañar el cuerpo a largo plazo .
Al ayunar, el cuerpo primero pierde agua y reduce la proteína muscular, antes de derretir las reservas de grasa para obtener energía. Por lo tanto, aunque hay una rápida pérdida de peso, pero nuevamente, el cambio a una dieta normal, el llamado efecto yoyo es inevitable.
El ayuno radical es peligroso para la salud.
La dieta cero solo es útil para personas con sobrepeso grave que están hospitalizadas y bajo supervisión médica. Para la pérdida de peso normal, sin embargo, no es adecuado. La pérdida de proteínas endógenas y un alto nivel de ácido úrico concomitante presentan riesgos significativos para la salud. Por ejemplo, una dieta sin dieta de mayor duración puede promover problemas cardiovasculares, ataques de gota, un aumento en los niveles de colesterol y cólico biliar. Las personas que desean perder peso a menudo se sienten débiles y cansadas durante la dieta de inanición debido a la tasa metabólica más baja. Además, sufren dolores de cabeza y pueden concentrarse mal .
