Foto: iStock
- ¿La base de un gran carisma? Confianza!
- La brújula interior
- Lo que pensamos
- Haz algo en lugar de asar a la parrilla
- El efecto placebo
- de la actitud
¿La base de un gran carisma? Confianza!
Cómo se desarrolla la autoestima, qué se interpone en el camino del buen carisma y por qué vale la pena aprender la autoconfianza. Aquí viene todo sobre el arte de confiar en uno mismo y tomar las decisiones correctas.
La confianza en uno mismo es como un imán invisible : no puedes verlo, pero es increíblemente atractivo para los demás. Se esconde en pequeños gestos, una sonrisa relajada, un dicho encantador. A diferencia de la autoestima, que le gusta estar en el centro de atención, la confianza en uno mismo descansa de manera bastante informal dentro de nosotros mismos, nos fortalece la buena sensación de agradarnos, con todas las pequeñas debilidades. Nos permite reconocer nuestros propios talentos, apuntando a objetivos realistas. Y sé amable con nosotros.
La brújula interior
Si confiamos en nosotros mismos y sabemos lo que podemos hacer, no tenemos que ponernos una máscara ruidosa y mostrar a todos lo buenos que somos. Por supuesto , estamos contentos con un cumplido, pero no anhelamos la confirmación. Porque nuestra confianza en uno mismo es como una brújula en la que siempre podemos confiar. Nos ayuda a tomar las decisiones correctas y a encontrar nuestro propio camino. En realidad, no necesitamos un buen asistente de tienda para decidir qué jeans son los mejores para nosotros. O un querido "¡Vete a la cama antes!" de nuestro amor, para saber cuándo tenemos que ir a la cama. Después de todo, nadie nos conoce tan bien como nosotros.
Lo que nos da forma
"La confianza en uno mismo es una actitud interna", dice Dirk Schmidt, entrenador motivador y autor del libro "Si supieras lo que puedes hacer" . Y consiste en: autoconocimiento, fe y serenidad. Cuánto tenemos depende de varios factores.
La base de nuestra autoconfianza se establece en la infancia. Cualquiera que tuvo una relación amorosa con sus padres y recibió muchas afirmaciones de ellos, se atreve más tarde como adulto. También es importante para nuestra autoconfianza: amigos . Porque nos hacen sentir aceptados, tal como somos. Y son una sana competencia para nosotros. Los amigos pueden motivarnos a hacer algo, en lugar de pensarlo para siempre. Por ejemplo, para cambiar un trabajo que nos drenó . O pasar tres semanas navegando solo en Australia.
No criar
Pero, ¿qué podemos hacer nosotros mismos para fortalecer nuestra autoconfianza o reconstruirla cuando las cosas no van tan bien? Después de todo, todos saben estos días cuando nuestra brújula interior gira un poco. Y dudamos de una tarea. Y nosotros El experto: "Rumiar suele ser una indicación de que realmente no queremos algo". Si realmente no tenemos ganas de correr una media maratón desde el principio, de repente cada clima es demasiado malo para entrenarnos. O de repente descubrimos que nuestras súper zapatillas para correr no son óptimas. O, o, o ... La consecuencia de este tejón demasiado malo: nos acercamos a la causa con poco entusiasmo y fallamos. Y debilitar así nuestra confianza en nosotros mismos. Sería mejor escuchar en tales casos sobre nuestro instinto y decir no de antemano.
Porque al revés: si realmente estamos convencidos de algo, también encontramos una manera de crear lo que nos hemos propuesto. Y: "Nuestra confianza en nosotros mismos se ve reforzada por la suma de las tareas que hemos dominado", dice Schmidt. "Estos no tienen que ser grandes desafíos, las bagatelas cotidianas también cuentan". Porque con cada experiencia de mini-éxito, crece nuestra autoconfianza .
El efecto placebo
Con la frase "¡Creo en mí mismo!" Pero también podemos programarnos a nosotros mismos. En ese caso, nuestra fe puede mover montañas, o al menos hacernos sentir. Porque si pensamos positivamente, hay un tipo de efecto placebo en nuestro cerebro. Normalmente, funciona así: al creer en los efectos de un medicamento, las hormonas analgésicas se liberan en el cuerpo y te sientes mejor. También sucede cuando buscamos un mantra positivo. Entonces, nuestra radiación cambia automáticamente y nuestros semejantes nos perciben de manera diferente. Es más probable que estén con nosotros y nos tengan más respeto. Y nuestro proyecto funciona mucho más probable.
de la actitud
Por supuesto, todo no siempre sale de acuerdo al plan. Pero podemos decidir cómo manejar los obstáculos. Porque seguir el propio camino también significa cambiar la dirección de vez en cuando. Admitirse a uno mismo que uno no querría vivir en una casa en el campo, y preferiría estar en una pequeña casa de pueblo nuevamente. O que un yoga no es muy divertido, lo hablaste solo porque el mejor amigo y el resto del mundo lo comentan.
Entonces podemos escuchar con confianza nuevamente nuestra brújula interna, y solo señala el sofá.
