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Arrugas, ojeras, irritaciones de la piel.
La falta de sueño te hace viejo. Las personas que duermen muy poco corren el riesgo de arrugas, ojeras e irritación de la piel. El resultado de un experimento aterrador.
¿Cuánto sueño necesita una persona? ¿Siete, ocho o nueve horas? Hay personas que se llevan bien con seis horas de sueño. La cantidad de horas de sueño que necesita un hombre o una mujer varía de persona a persona. Una cosa es segura: la falta de sueño no es saludable.
La falta de sueño aumenta el riesgo de diabetes y obesidad. Consecuencias que se conocen. ¿Qué pasa con las consecuencias a largo plazo de la falta de sueño ? ¿Consecuencias que no serán visibles hasta 20, quizás 30 años a partir de ahora?
¿Quién no lo sabe? Una noche de sueño y muy poco sueño. La mirada en el espejo: un horror. Ojos cansados, tez apagada, irritaciones de la piel alrededor de la nariz y la boca. La noche dejó su huella: por un día, como máximo dos. Piensa! Las personas que duermen muy poco corren el riesgo de arrugas, ojeras e irritación de la piel. La falta de sueño te hace viejo . La piel no perdona nada.
El portal buzzfeed.com ha aventurado un experimento. ¿Cómo son los hombres y las mujeres en 20 años, que ahora duermen muy poco? Como la mayoría de nosotros.
La falta de sueño promueve las ojeras. La razón de esto: líquido que se acumula debajo de los ojos y se hace visible como anillos oscuros. La tensión de la piel se relaja y los músculos faciales se relajan.
Los que duermen muy poco, tienen arrugas. La piel se vuelve más delgada, disminuye la resistencia. El resultado: arrugas profundas que no se pueden quitar.
La falta de sueño asegura la liberación de la hormona del estrés cortisol. Este exceso no solo es responsable de la obesidad, sino también de la irritación de la piel, las manchas rojas y las manchas secas .
Mientras dormimos, se liberan especialmente muchas hormonas de crecimiento . También conocida como la fuente de la juventud, la hormona del crecimiento regula la renovación celular, desarrolla los músculos y estimula la quema de grasa . Si dormimos muy poco, la secreción de hormonas de crecimiento permanecerá.
Dormir te hace bella, la importancia de la belleza del sueño no es infundada. ¡Duerme más! Date siete, tal vez incluso ocho o nueve horas de sueño por noche. Una sola noche de sueño perdona tu piel, una vida sin dormir no. Aquí puedes encontrar más personas mayores y cómo puedes despedirte de ti.
El experimento completo:
