Basenfasten lo hace posible: ¡perder peso sin esfuerzo y sin morir de hambre! Aumente su metabolismo y pierda hasta 2 kg, en 5 días.
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Chocolate extra, galletas, asado festivo, vino caliente: el último mes ha agregado un poco a nuestra cifra. Porque: Especialmente las típicas golosinas navideñas en el cuerpo acidificante, cargan el metabolismo. Esto lleva rápidamente a kilos de más, y te hace sentir cansado e impotente.
Pierda sus kilos ahora de forma rápida, efectiva y, sobre todo, sin esfuerzo ni inanición. Por el contrario. Puede comer adecuadamente con nuestra nueva dieta Basenfasten .
Durante cinco días hay tres comidas ricas y deliciosas, y los kilos de más desaparecen por sí solos.
EL MISTERIO: Con el ayuno base, liberas a tu organismo de ácidos estresantes . El metabolismo puede reiniciarse y cambiar al modo de pérdida de grasa. La energía también regresa. Dependiendo del peso inicial, puede perder hasta 2 kilos.
Cinco días de ayuno base
La dieta básica es solo un pilar de la vinculación de bases . Con estos consejos para cada día de dieta, también estará mentalmente equilibrado.
COMIENCE EL DÍA Fuera de la balanza
Suba a la báscula el día de inicio, y luego para el resto de los ayunos base, no más. Porque el peso puede fluctuar día a día. Así que no se confunda y pésese nuevamente después de los 5 días.
SEGUNDO DIA Una ronda de deportes
Ya sea en el gimnasio, trotando o en casa con un video de ejercicios, venga hoy, y preferiblemente los otros días, al menos media hora para sudar. Muévase al aire libre, la luz del día también ayuda a liberar sustancias de felicidad de buen humor.
TERCER DIA Descanso en la noche
Haga una tarde tranquila y deliberadamente deje de lado la televisión, el teléfono inteligente y la computadora. Esto ayuda a calmarse y reduce el estrés. Y así promueves un sueño reparador.
CUARTO DÍA Tiempo para algo nuevo
Haga algo hermoso hoy que haya querido hacer durante algún tiempo, como: Por ejemplo, visite una exposición o compre en paz, una distracción útil, cuando llega el hambre dulce y se siente tentado.
ÚLTIMO DÍA Una pequeña recompensa
Finalmente hecho! En su último día de dieta base, espere su éxito y disfrute de algo bueno como recompensa. Un masaje, un ramo de flores, una visita a la esteticista o cualquier bálsamo para tu alma. También es una buena idea: tomar un baño relajante y desintoxicante con base en polvo (farmacia).
Como comer básico
Convierta su metabolismo en un motor turbo: con estos simples trucos, optimizará la pérdida de grasa
Fruta para el desayuno
Comience con dos puñados de fruta en el día. Si lo desea, prepare una ensalada de frutas y agregue una cucharada de nueces molidas sobre la fruta.
Aderezo sin vinagre
Reemplace el vinagre en el aderezo de ensalada con ingredientes menos ácidos como el jugo de limón o naranja. Varíe el sabor con diferentes aceites y hierbas.
Después del reloj 14 no hay alimentos crudos más
Ya sean batidos, ensalada de frutas o vegetales, disfrute crudos hasta las 14 horas. Después de eso, la carga digestiva sobre el metabolismo, que puede conducir a la hinchazón. Coma verduras por la noche en lugar de estofado.
Sazonar con hierbas
Las hierbas frescas contienen muchas sustancias vitales que activan el metabolismo, y ahorras sal, que une el agua en el cuerpo.
Bebe mucho
Aproximadamente 3 litros de agua sin gas o té de hierbas son ideales. ¿Te olvidaste de beber? Configure el temporizador de su teléfono celular en cada hora completa.
CALENTADOR METABÓLICO Por favor acceda
Todos los vegetales como frutas, vegetales, hierbas, legumbres, hongos, plántulas, semillas, nueces, almendras, pistachos, nueces de macadamia, arroz, quinua, tofu
BLOQUEADOR DE CAMBIO DE METAL Por favor omita
Todas las proteínas animales como carne, pescado y mariscos, huevos, productos lácteos, productos de cereales procesados como pan y pasta, productos de levadura, dulces, azúcar, café, té negro, bebidas energéticas, limonada, jugo de frutas, cola, alcohol.
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