Foto: iStock
Muchas mujeres sufren del síndrome.
Simplemente no podía dejar de comer y engordé. Cuando vi la verdadera razón, me sorprendió.
Ha estado tranquilo en la casa desde que mis hijos se mudaron. En lugar de sentarme con ellos en la mesa del desayuno, me paro frente al armario de la cocina y busco un paquete de cereal. No creo que sea necesario sacar un plato del armario y verter leche sobre el cereal. En vez de eso, mete la mano en la mochila una y otra vez y no puedes dejar de comer.
Poco tiempo después siento el deseo de un pastel de chocolate. Me como varias piezas, pero me siento vacío por dentro. Echo de menos el almuerzo, pero como varias porciones de una lasaña terminada por la noche, que encontré en mi congelador y horneé. Solía estar en la cocina en ese momento y cocinaba comidas saludables para mi familia, pero solo para mí, el esfuerzo no vale la pena. La cena junto con mis hijos significó mucho para mí, hablamos, hablamos y nos reímos del día. Lo extraño
Mientras tanto, he ganado tanto que tuve que comprar ropa nueva. Sin embargo, no pude cambiar mis hábitos alimenticios porque no sabía cómo. Solo por casualidad descubrí que no estoy sola con el problema: como muchas otras mujeres, sufro el síndrome del nido vacío.
¿Pero qué es eso exactamente? Muchas madres caen en una grave crisis cuando sus hijos crecen y se mudan. Las mujeres tienen que reinventarse en la nueva fase de la vida, que no es fácil para ellas a la edad de 50 años o más.
Entonces me di cuenta de que debería ver mi nueva situación como una oportunidad. Aprovecho mi nuevo tiempo y finalmente tomo un curso de español, voy de excursión y hago mucho con mi esposo. Me di cuenta de que mis hábitos alimenticios son un gran problema para mí y obtuve ayuda profesional. En una consulta nutricional, ahora aprendo a preparar comidas sencillas y ligeras para mí, así que pronto puedo comer tan saludable como antes.
