La autoafirmación es fácil: de esta forma, puede mantener su postura incluso en situaciones difíciles y prevalecer.
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Quién no sabe: en una reunión de negocios, en una disputa con el socio o incluso cuando se cambió la chaqueta de verano en la tienda, exactamente lo que quería decir, y de repente se queda sin palabras, no sabe nada más que decir y Se siente atrapado en la situación.
Afirmarse, defender los propios intereses, sin atacar al interlocutor y volverse oscuro, es una de las cosas más difíciles de todas. En un entorno profesional y privado, estamos expuestos repetidamente a ataques verbales, a los que uno reacciona con calma y calma. Desafortunadamente, a menudo tendemos a emocionarnos en las discusiones, por lo que lamentamos las cosas que se dicen o incluso se vuelven increíbles.
Para que eso no suceda, hablamos con alguien que sabe exactamente cómo afirmarse y, sin embargo, sigue siendo justo: el maestro de artes marciales Oliver Dreber . El jefe del 'Instituto de Combate y Comunicación' ofrece talleres para mujeres donde aprenden a prevalecer sobre los hombres.
- WUNDERWEIB.de: Sr. Dreber, ¿por qué las mujeres necesitan talleres para afirmarse?
Oliver Dreber: "Todavía vivimos en una sociedad llena de jerarquías, ya sea en el trabajo o en la familia, las mujeres todavía están subordinadas a las jerarquías dominadas por los hombres, donde es difícil afirmarse, porque la autoafirmación siempre es física . Cualquiera que hable en voz alta y, a veces, lo ponga sobre la mesa, prevalece, pero ambos son típicamente hombres ".
- WUNDERWEIB.de: ¿Qué podemos hacer para afirmarnos como mujeres?
Oliver Dreber: "Muy importante: en primer lugar, adoptar la postura correcta. Siempre es decisivo cómo aparecemos en los debates. Cuando adoptamos una posición erguida, no solo nos sentimos más grandes y más soberanos, también estamos en una posición erguida. La posición, la voz puede desarrollarse mucho mejor y nos sentimos más seguros de sí mismos. Nuestro opuesto también nos percibe mucho más claramente y es más fácil para nosotros mantener la realidad. Lo que se torce, por otro lado, a menudo se siente atrapado en sí mismo ".
Encontrar soluciones y no siempre atacar
- WUNDERWEIB.de: ¿Cómo fallamos a la hora de afirmarnos?
Oliver Dreber: "En las discusiones, a menudo ambas partes intentan expresar su opinión, aunque eso no es de lo que se trata. Mucho más importante es que intercambien puntos de vista y acuerden una solución. Desafortunadamente, a menudo esto es descuidado por mujeres y hombres, sienten duele y el nivel de posición se vuelve personal, lo que a su vez te hace increíble. Siempre debes dejar en claro que no tienes que ir al nivel de ataque ".
- WUNDERWEIB.de: ¿Qué se puede hacer para evitar disputas desde el principio?
Oliver Dreber: "Básicamente, ayuda enormemente decir 'no': las mujeres a menudo necesitan armonía y prefieren hacerlo a sus semejantes en lugar de a sí mismas, por temor a decepcionar a los demás, pero al final no se convertirán en ellas mismas. sólo ".
