Foto: © Ursula Wagner - www.ursulawagner.com
Tiempo para mi
Tome una respiración profunda. Olvida la vida cotidiana. Nadie se reunió, excepto ellos mismos. Al 35 por ciento de los alemanes les gustaría tener más tiempo para ellos. Según la Gesellschaft für Konsumforschung (GfK), incluso al 55 por ciento de las familias les gustaría tener más tiempo libre en sus familias. Estar solo es una fuente real de poder, si lo usa correctamente.
Densa lucha en el S-Bahn. Es ruidoso y caluroso. Suena un teléfono celular, alguien se topa con nosotros, ¡y luego esos olores! Ahora solo queremos una cosa más: poner los pies en alto, respirar profundamente, guardar silencio, solo estar solo.
Intuitivamente, sabemos lo que es bueno para nosotros. Esto también es confirmado por la psicóloga graduada Ursula Wagner (48). Está convencida de que el tiempo que pasa sola es la clave para mantener su condición física y emocional estable. Ayuda a despejar la mente y a recargar la energía mental para las necesidades diarias. Y: solo entonces tenga creatividad e intuición el alcance necesario para el desarrollo libre.
Pero tenga cuidado: estar solo no significa calmarse de inmediato. Aunque pasamos más y más tiempo profesional y privadamente sin otras personas, por ejemplo, en la computadora, frente al televisor o en el gimnasio . Pero eso no significa que nos encontremos con eso. Cómo nos las arreglamos para disfrutar de momentos significativos y relajantes sin distracciones, explica el experto.
Sra. Wagner, seminarios de silencio en el monasterio, vacaciones solo: cada vez más mujeres anhelan el retiro. ¿De dónde viene esta tendencia?
La sociedad de la comunicación moderna nos hace accesibles las 24 horas para otros, disponibles, disponibles. Muchas personas se sienten abrumadas con el tiempo, están determinadas por otros y sienten la necesidad de una contraparte. Un primer paso sería z. Por ejemplo, solo muestra el teléfono.
Pero necesitamos relaciones sociales confiables para sentirnos seguros y amados.
El hombre es un ser social, correcto. Sin embargo, para que él desarrolle completamente su personalidad, necesita horas regulares solo consigo mismo, porque solo en silencio y sin censura del resto del mundo podemos percibir lo que es importante para nosotros. Estos valores propios son nuestra brújula para la vida, que debemos seguir.
Muchos tienen el problema de no estar solos. Te sientes incomodo.
Sí, estar solo a menudo se equipara con la soledad. Puedes estar solo sin sentirte solo. Y puede estar muy solo entre muchas personas o incluso con la pareja. Estar solo es una condición, la soledad un sentimiento. Y por extraño que parezca: quien huye de estar solo, a menudo se siente solo. Las personas más solitarias que vinieron a mi práctica no eran necesariamente solitarias. Eran más bien aquellos que estaban constantemente en movimiento y después de nuevos estímulos, tan distraídos, casi adictos.
Cuales son las causas?
Las incertidumbres sobre el propio valor como persona o el profundo miedo a la pérdida son a menudo razones. Si en el pasado, por alguna razón, la sensación de seguridad se perdió y nos sentimos abandonados, estar solo podría ser desagradable o incluso aterrador. Nadie quiere algo de nosotros, ninguna tarea espera, para muchos es difícil de soportar. Porque: si falta la distracción del exterior, percibimos el mundo interior, y eso puede parecer monótono. Afortunadamente, estar solo se puede aprender bien.
¿Puedes pasar demasiado tiempo contigo mismo?
Finalmente, la necesidad individual determina la duración y la naturaleza de ese tiempo. Pero en realidad puede haber una tendencia al autodesprecio que no te hace ningún bien. Cualquiera que tenga la impresión de convertirse en "uno mismo" o que se le diga debe cultivar el otro polo, es decir, la comunidad, más conscientemente. Esto significa adaptarse a otros en algunas áreas, haciendo compromisos. Pero muchas actividades son más divertidas a cambio. Y después de eso, ¡estar solo es aún más agradable!
Estar solo también se puede disfrutar en un ambiente lujoso. Una excursión en un yate de lujo ofrece una forma agradable de desconectarse de la vida cotidiana y disfrutar de la tranquilidad del mar.
