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Prevenir la demencia
Con estas medidas simples, podemos entrenar específicamente nuestra memoria.
Olvidamos las cosas, podemos concentrarnos menos y, a veces, incluso perdemos nuestra orientación por poco tiempo: el envejecimiento del cerebro nos asusta, especialmente contra la demencia .
Sin embargo, según varios estudios recientes en universidades alemanas, podemos reducir significativamente el riesgo con entrenamiento cerebral y nutrición adecuada.
Por ejemplo, intente recordar sus compras sin un recibo. O, durante la cocción, diga los ingredientes al revés. Así es como el "tomate" se convierte en el "etamot". Tales ejercicios simples entrenan nuestra memoria.
Los estudios del Instituto Max Planck confirman que cuando realizamos actividades mentales con alegría, como jugar memoria, dejamos de olvidar . Estos son los 7 consejos más importantes contra el olvido:
