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¿Ser feliz en lugar de deprimido? ¡Así es como funciona!
Muchos de nosotros estamos abrumados con la vida, tristes y deprimidos. Pero con un poco de atención, podemos devolver la felicidad a nuestras vidas.
Estás triste y deprimido, ¿y solo quieres ser feliz?
Las personas más felices en mi círculo de conocidos tienen en común los 7 hábitos muy obvios . Si desea aumentar su felicidad general, considere los siguientes hábitos para su vida.
"La mayoría de las personas son tan felices como dicen que son". - Abraham Lincoln
1. Sé parte de algo en lo que crees
Eso podría ser cualquier cosa. Tal vez pueda tomar un papel activo en el ayuntamiento o participar en una iniciativa. Tal vez estás más involucrado en la iglesia, te conviertes en parte de un club o creas una segunda etapa. En cualquier caso, el resultado fisiológico es el mismo. Te involucras en algo en lo que crees. Solo al hacerlo experimentas felicidad porque tu vida tiene un significado más amplio.
2. Pase tiempo con amigos y familiares.
Una vida feliz es una vida con amigos y en la familia. Cuanto más fuertes sean las relaciones personales y mayor sea la frecuencia de interacción, más feliz se volverá.
3. Véalo positivamente
Muchas personas están muy felices de enfocarse en lo negativo de la vida y son demasiado pesimistas que no hay tiempo para reflexionar sobre el éxito positivo o personal . Esto es natural para los perfeccionistas y para cualquiera que quiera dejar de lado los factores no deseados. Sin embargo, la salud también debe ser una parte importante de su vida. Siempre equilibre el trabajo restante y los posibles problemas y los éxitos ya realizados en su vida. Una percepción constante de sus logros diarios puede tener un efecto notable en su felicidad emocional.
4. Use las fuentes que están disponibles para usted
La mayoría de las personas siempre se sorprenden cuando ven la felicidad de las personas con discapacidad física. ¿Cómo puede alguien ser tan feliz en esta situación? La respuesta es cómo se usan las fuentes disponibles. Stevie Wonder era ciego y, por lo tanto, utilizaba su sentido del oído para su pasión: la música. Recibió más de 25 Grammys. ¿Es eso suficiente como ejemplo?
5. Crea muchos finales felices si es posible
El poder de las salidas es realmente notable. El final de cada experiencia tiene un profundo impacto en la percepción personal de la persona de toda la experiencia. Piense en un libro bien escrito y estimulante. Ahora imagine un final completamente inapropiado y malo. Incluso si la historia fuera cautivadora hasta el final, probablemente no recomendarías el libro, ¿verdad? La gente recuerda el último evento: el final. Cuando hay un final feliz, se crea la felicidad. Por lo tanto, trate de hacer los fines abiertos a buenos fines y así experimentar más y más felicidad en su vida si es posible.
6. Usa tus fortalezas personales para salir adelante
Todos tienen fortalezas personales únicas. Todos tenemos diferentes talentos y habilidades. La felicidad emocional es experimentada por aquellos que pueden usar su fuerza para sí mismos y para su trabajo o proyectos. Haber logrado algo inevitablemente conduce a la felicidad. Cuando ha logrado objetivos únicamente sobre la base de su talento y sus habilidades, el resultado del tratamiento fisiológico no tiene precio.
7. Disfruta los placeres naturales de la vida.
Lo he dicho antes y me gusta repetirme. Las mejores cosas de la vida son gratis y aparecen en forma de placeres simples que pueden aparecer frente a ti en momentos aleatorios y en diferentes lugares. Solo la Madre Naturaleza determina estos momentos. Solo tienes que notarlo. Tómese un tiempo para mirar de la mano con su pareja reflejando las puestas de sol en el lago o escuche sus canciones favoritas en la radio. Son esos pequeños momentos los que conducen a la felicidad, cuando los percibes conscientemente.
El autor: Benedikt Ahlfeld
Este texto es una contribución de Benedikt Ahlfeld. Es entrenador, autor y tomador de decisiones. Muestra cómo tomar decisiones autodeterminadas y, por lo tanto, utiliza toda su fuerza interior. Más de él está disponible en www.BenediktAhlfeld.com.
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