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¿Es perjudicial el hilo dental? No si los usas correctamente
Cada vez más personas afirman que usar hilo dental es dañino. "Completamente sin sentido", dice el dentista dr. Hendrik Felke. Explica lo que importa cuando se usa hilo dental.
Últimamente lo escuchamos una y otra vez: el uso del hilo dental puede ser dañino para los dientes. ¿Pero nuestro dentista sigue diciéndonos que debemos usar hilo dental ...?
Por eso preguntamos. El Dr. Hendrik Felke, dentista de Berlín, explica cómo usamos el hilo dental correctamente:
"El hilo dental limpia las áreas de la boca que el cepillo de dientes no puede alcanzar, y enjuagar solo no es suficiente.
Imagínese: si, por ejemplo, come papas fritas con salsa de tomate en un plato y quiere lavarlas más tarde, necesita una esponja porque la salsa de tomate seca no se disuelve simplemente en el recipiente de agua. Así que limpie la salsa de tomate del plato con la esponja. Esta esponja simboliza el hilo dental que elimina la biopelícula, la placa y las partículas de alimentos en los espacios interdentales. La biopelícula y la placa se adhieren al diente y no se pueden limpiar enjuagando, como en el ejemplo del ketchup.
Si la placa y las partículas de comida no se eliminan durante mucho tiempo, se mineralizarán y formarán sarro. Esta mezcla de placa, restos de comida y sarro ahora puede proteger bacterias peligrosas y reproducirse sin obstáculos. Estas bacterias provocan sangrado de las encías y recesión de las encías. Si estas bacterias pasan desapercibidas durante muchos años, también pueden provocar pérdida ósea, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular o parto prematuro y aumentar enfermedades como la diabetes y el reumatismo.
Aquí hay 7 consejos para el uso adecuado del hilo dental:
1. Use suficiente hilo dental: tome aproximadamente 30 centímetros y envuélvala suavemente alrededor de sus dos dedos índices.
2. Deslice cuidadosamente el hilo dental en el espacio interdental: deslice cuidadosamente el hilo estirado entre sus dedos índices hacia el espacio interdental, si está en el espacio, elimine la tensión del hilo dental.
3. Deslice 1-2 mm debajo de las encías: ahora coloque el hilo dental con cuidado debajo de la línea de las encías, los primeros 1-2 mm de la línea de las encías están en el diente y no crecen firmemente.
4. Aumente la presión sobre el diente: ahora, apriete el hilo dental alrededor del diente sin deslizarse más dentro de la encía para obtener el mejor efecto de limpieza posible.
5. Hacia la corona del diente: deslizando hacia la corona del diente, limpie la placa y las partículas de comida del nicho.
6. Continúe enrollando el hilo dental pieza por pieza: envuelva su hilo dental alrededor de sus dedos un poco más por cada espacio entre los dientes . Por lo tanto, siempre tiene un hilo dental nuevo para sus espacios interdentales y no se lleva ninguna bacteria.
7. Use un hilo dental ligeramente más grueso: esto reduce el riesgo de cortarse los dedos o lesionarse en el espacio interdental.
Estos son los 5 errores más grandes al usar hilo dental:
1. Demasiada fuerza: usan demasiada fuerza para entrar en el espacio interdental e intersectarse en las encías. Mi consejo: deslízate hacia afuera, hacia la izquierda o hacia la derecha, hacia el espacio interdental.
2. Movimientos de sierra: en el espacio interdental, mueva el hilo varias veces hacia la derecha y hacia la izquierda. Con este movimiento, puede eliminar solo residuos muy grandes del espacio interdental y aumentar el riesgo de lesiones en las encías o incluso daños permanentes en el diente. Mi consejo: coloque el hilo dental con cuidado debajo del borde de la línea de las encías (los primeros 1-2 mm de la línea de las encías descansan sobre el diente y no están apretados), luego aumente suavemente la presión sobre el diente y tire del hilo dental hacia la corona del diente.
3. Demasiado impaciente: no entre en el espacio interdental y extraiga el hilo nuevamente. Mi consejo: tome la mitad del segundo y limpie ligeramente debajo de la línea de las encías, el valor agregado es enorme.
4. Solo una vez en el espacio interdental: el espacio interdental está contiguo a dos dientes, así que vaya dos veces a esta habitación para limpiar ambos lados de los dientes respectivos. Mi consejo: solo cambia el hilo dental entre los dos pasos, luego olvídate de la superficie del diente.
Usar hilo dental solo una vez a la semana: muchos piensan que el uso de hilo dental debería ser mucho menos usado que un cepillo de dientes. Un error Mi consejo: use hilo dental una vez al día, ya sea por la mañana, al mediodía o por la noche. Es importante que use el hilo dental para que no se formen bacterias peligrosas ".
