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- Uvas Fitmacher: esto está en las frutas dulces
- Efectos más saludables de las uvas.
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Se sabe que una dieta bien balanceada con muchas frutas y verduras lo mantiene saludable y fortalece las defensas de su cuerpo, especialmente durante los fríos meses de invierno. Pero también en enfermedades como el reumatismo y la gota, se dice que ciertos alimentos como las uvas tienen un efecto positivo . Entonces, ¿qué pasa si a menudo comen las deliciosas frutas?
Uvas Fitmacher: esto está en las frutas dulces
Las uvas contienen numerosas vitaminas, incluidos los clásicos A, C y E. Fortalecen el sistema inmunitario, que es importante en la temporada de frío para prevenir los resfriados. En contraste, la vitamina K, que también está contenida en las frutas, tiene un efecto beneficioso sobre la coagulación de la sangre. También se recomienda que las uvas se integren en la dieta en el invierno, ya que también pueden tener efectos positivos en el caso de una depresión del estado de ánimo, como la depresión del invierno, y fortalecer el esqueleto nervioso. Los responsables de esto son las vitaminas B1, B2, niacina y B6.
Efectos más saludables de las uvas.
Las uvas contienen fitoquímicos saludables: los llamados flavonoides y fenoles. Por ejemplo, estas sustancias atrapan los radicales libres en el cuerpo y, por lo tanto, pueden reducir el riesgo de cáncer . Además, bloquean el proceso de oxidación del colesterol y, por lo tanto, previenen la arteriosclerosis.
Las uvas también proporcionan minerales importantes como el potasio, el magnesio y el hierro. Pero también el cobre, el zinc y el manganeso están contenidos en las frutas pequeñas. Si se comen regularmente, pueden estimular el metabolismo y regular el equilibrio ácido-base. Este último puede tener un efecto positivo sobre el dolor reumático o de gota y reducir la incomodidad.
