- Ayuda natural
- El clásico: valeriana
- Lúpulo, hierba de San Juan y melisa
- Otras plantas medicinales: pasiflora, raíz de taiga y lavanda
- El efecto del ginseng
Ayuda natural
El estrés es a menudo una parte integral de la vida cotidiana, independientemente de si es un requisito en la vida profesional o privada. Además de medidas como la risa consciente o los ejercicios de relajación, existen otros medios contra el estrés . Así también las plantas medicinales pueden ayudar contra el estrés diario.
El clásico: valeriana
Si a menudo sufre de estrés, puede provocar fatiga, depresión y trastornos del sueño. La valeriana puede ser relajante, calmante y equilibrante. También estimula el sueño pero no se cansa durante el día. Por eso es especialmente adecuado para mantenerse en forma en el trabajo. La valeriana se procesa en forma de grageas, tés o incluso productos de baño y no está sujeta a prescripción.
Lúpulo, hierba de San Juan y melisa
Los conos de lúpulo contienen una sustancia natural que tiene un efecto calmante y estimulante del sueño. El lúpulo a menudo se ofrece en combinación con las plantas medicinales valeriana, melisa o hierba de San Juan en baños o mezclas de té. La hierba de San Juan se ha demostrado en estados de ánimo ligeramente depresivos y estados de ansiedad.
Sin embargo, se debe tener precaución con esta hierba ya que puede interactuar con otros medicamentos. Por lo tanto, debe buscar el consejo de un médico antes de tomarlo. Otro remedio comprobado para el estrés es el bálsamo de limón, que también puede ayudar con problemas estomacales y cardíacos nerviosos.
Otras plantas medicinales: pasiflora, raíz de taiga y lavanda
Las plantas exóticas como la pasiflora o la raíz de taiga también son adecuadas para aliviar el estrés. El efecto vigorizante de la raíz de taiga se puede mejorar agregando vitaminas.
La flor de la pasión, a su vez, se usa como medicamento para la inquietud nerviosa y los trastornos del estado de ánimo vegetativo. Otro remedio para el estrés son las flores de lavanda. Difunden un aroma agradable y relajante y tienen un efecto armonizador sobre el estrés.
El efecto del ginseng
Los ingredientes del ginseng mejoran la adaptabilidad del organismo a condiciones ambientales difíciles. Por ejemplo, aumentan la resistencia y la resistencia al estrés del cuerpo. Además, la planta medicinal ayuda con sentimientos de debilidad o cansancio. El ginseng también se considera un refuerzo para el rendimiento y la concentración.
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