Prueba SHAPE: Powernapping
¿Qué tan relajante puede ser una siesta corta en el medio? Queríamos saber e hicimos una ronda de powernapping con el programa "Inpulser".
Foto: Thinkstock
- Powernapping para más energía
- Porción extra de sueño
Tan pronto como termina la pausa para el almuerzo, se va cuesta abajo con el ciclo y el deseo de una siesta se hace más grande. ¿Quién no sabe eso? No es de extrañar, entonces, que el término siesta de poder, que es un descanso curativo, esté gozando de una popularidad cada vez mayor.
¿Y por qué no cierra los ojos durante 20 minutos si puede continuar trabajando a plena potencia? ¿Pero el proyecto de ley realmente funciona? Quiero saber y me daré el gusto de dormir por la tarde con el programa de mapeo de energía "Inpulser" de Infrasonics.
A primera vista, el "Inpulser" se parece a un Walkman y se puede conectar a la almohada de sonido HQ especialmente diseñada para terapias del sueño o a un auricular. Las diferentes terapias de audio "somnia" se almacenan en tarjetas SD que se utilizan para cargar el neuroestimulador.
Powernapping para más energía
El dispositivo fue desarrollado para ayudar a las personas con problemas de sueño masivos mediante el uso de estimulación acústica. El fundador de Infrasonics, Uwe Storch, ha desarrollado un método efectivo a largo plazo para volver a entrenar el cerebro con las "vibraciones" correctas, lo que le permite dormir bien nuevamente, teniendo en cuenta el conocimiento mundialmente reconocido de física y neurología.
Y en realidad parece funcionar. Porque ahora algunos de los mejores atletas alemanes utilizan la terapia del sueño "Inpulser" para mejorar su calidad del sueño, incluida Medailllenkandidaten para los Juegos Olímpicos 2012 como la triatleta Anja Dittmer y la nadadora Andreas Waschburger.
El "Inpulser" utiliza pulsaciones binaurales y monoaurales, así como tonos isócronos. Eso suena un poco complicado, en términos simples significa: El "Inpulser" ayuda a configurar las frecuencias cerebrales para "dormir". Las "terapias del sueño Somnia", que se transmiten a través de tarjetas SD a través del "Inpulser", generan las vibraciones necesarias para un sueño profundo en el ciclo de sueño recurrente de aproximadamente 90 minutos.
También para la siesta corta entre Infrasonic ha desarrollado un programa en forma de una tarjeta SD. Según el fabricante, este módulo especial de mapeo de energía solo toma 20 minutos para proteger con éxito contra el apagado no amado al mediodía. Y qué bien funciona, dormiré ahora.
Porción extra de sueño
Lleno de anticipación para una siesta refrescante, lleno el Inpulser con la tarjeta SD, me pongo los auriculares, me siento cómodo en el sofá y escucho los sonidos que pueden venir. Aunque la música tranquila es melodiosa, pero un poco extraña, ya me siento de alguna manera. ¿Me puedo quedar dormido con auriculares? Ahora no tengo calambres, pienso y trato de relajarme.
Y unos minutos más tarde me dejo llevar a mi mundo de sueños lamentablemente no duradero. Pocos segundos después, la música agradablemente sonora se ha silenciado. Con cautela interpreto este hecho como el final de mi ruptura de poder. Y la mirada en el reloj me muestra bien. Una pena, no me importaría seguir con la música. Pero no, desafortunadamente hoy ha terminado ... pero definitivamente fue relajante.
Conclusión: La primera vez tardó un rato en relajarse. Pero con cada otra vez funcionó mejor. Sin embargo, uno debe poder conciliar el sueño con música o ruidos, de lo contrario, el descanso de Powernapping podría ser difícil. Es por eso que es extremadamente útil que Infrasonics le permita pedir prestado un dispositivo "Inpulse" para probar a fondo el dispositivo antes de comprarlo. Después de todo, el paquete de siesta cuesta alrededor de 430 euros. Se puede encontrar más información en: www.inpulser.de
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