Foto: Corbis
- Feliz y fuerte - a través de imágenes internas
- Mochila = tirar lastre
- Mar = dejar ir los hábitos
- Lugar de relajación = reducir el estrés
- Cruzar = tomar decisiones conscientemente
- Luz = recarga tus baterías
Feliz y fuerte - a través de imágenes internas
¡Solo con el poder de nuestros pensamientos podemos manejar mejor los conflictos y el estrés a través de imágenes internas ! Te diremos cómo hacerlo.
Ay, eso dolió mucho: la separación de la persona amada, la pelea con el mejor amigo o un fracaso en la oficina . Fatal: a menudo no podemos olvidar las experiencias que han herido nuestra alma. Nuestra mente subconsciente simplemente se niega a dejar ir.
Pero hay un truco en cómo logramos actuar de manera diferente en situaciones como esta: las imágenes internas pueden romper los malos hábitos. Solo a través del poder de nuestra imaginación podemos volvernos más fuertes y felices de nuevo.
Solo lea qué imágenes internas ayudan . Luego, recuéstate o siéntate en una habitación oscura y tranquila, cierra los ojos y deja que tu mente divague.
Mochila = tirar lastre
Te sientes deprimido? ¿Las preocupaciones y las dificultades pesan sobre tus hombros? Imagina caminar en una mochila llena de rocas. Después de unos cientos de metros, la mochila es demasiado pesada para ti. Recogen cada piedra, le asignan algo negativo, como un problema o un insulto, y conscientemente deciden qué piedra quieres llevar y cuál tiras. Recuerde en la vida cotidiana las piedras que ya ha eliminado a través de imágenes internas, y le será mucho más fácil.
Mar = dejar ir los hábitos
¿A veces eres molesto, herido o irascible? Luego te sientas mentalmente al mar. Intenta respirar lentamente, al ritmo de las olas. Y sentirás cómo los sentimientos negativos se disuelven gradualmente. Tan pronto como tus hábitos te alcancen, piensa en la armonía que has respirado.
Lugar de relajación = reducir el estrés
A través de imágenes internas, también puede manejar el estrés. Imagine un lugar en el jardín, en el balcón o en un prado. Intenta oler y saborear como está aquí. Cuenta atrás de diez a uno y luego retrocede. El área de relajación lo hará más tranquilo y más atento a las cosas que realmente le importan.
Cruzar = tomar decisiones conscientemente
A veces no sabemos cómo elegir: las imágenes internas ayudan. Siga mentalmente un camino que después de un tiempo cruza otro camino. En esta intersección, piensa deliberadamente en qué dirección quieres ir. Notarás que es muy fácil hacer tu elección de seguro.
Luz = recarga tus baterías
Acomódate en tus pensamientos en un lugar soleado. El calor fluye hacia el pecho, luego hacia el estómago, los brazos y las piernas, hasta los pies. Siente la seguridad y piensa en la vida cotidiana de tus imágenes internas, cómo la luz se almacena en tu cuerpo como energía.
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