¡Que tengas un buen trago!
¡Mmmh, la belleza nunca había probado tan deliciosa! Para un cutis suave y un cuerpo firme, ¡no solo las estrellas como Gwen Stefani o Reese Witherspoon recurren cada vez más a los batidos verdes ricos en vitaminas !
Ya sea como un refuerzo de energía en el medio o como una cura de desintoxicación de una semana: las vitaminas para beber pueden ayudar con los antojos de alimentos como una poción para adelgazar. Debido a la gran cantidad de fibras en las verduras y frutas, una sensación de saciedad, por lo tanto, el Jieper se ralentiza a dulce. Además, los batidos verdes pasan rápidamente del estómago a los intestinos. Allí se lleva a cabo la utilización de vitaminas y minerales.
Las verduras y frutas contienen mucha fibra. Estos promueven la digestión, proporcionan una sensación de saciedad más prolongada, reducen el colesterol y eliminan las toxinas más rápido del cuerpo. El resultado: más energía, ¡porque la curva de potencia aumenta con cada sorbo! Al mismo tiempo, los antioxidantes, como la vitamina C y E y los fitoquímicos como el betacaroteno, filtran las toxinas del cuerpo. Estos son causados, entre otras cosas, por la radiación UV y el humo del cigarrillo y dañan el metabolismo celular. Para proteger el cuerpo de estas malas influencias, los expertos recomiendan cuatro a seis porciones de verduras y frutas al día. Pero aquellos que tienen una vida cotidiana estresante saben lo difícil que es comer de manera equilibrada y regular ... ¡No es de extrañar que las bebidas sean las mejores!
Batidos verdes para hacerte: ¡excelentes recetas!
1. Ingredientes para un Green Smoothie Detox: 3 peras, 2 manzanas grandes y 2 cucharadas de gel de aloe vera.
Preparación: Vierta las peras y las manzanas con cáscara en una licuadora o exprimidor y haga puré junto con el gel de aloe vera.
Eso es todo: debajo de la cáscara hay muchas pectinas. Estos a su vez son portadores de fibra y eliminan las toxinas más rápido del cuerpo.
2. Ingredientes para un batido verde para una tez radiante: 450 gramos de espinacas, 340 gramos de apio y 1 pepino grande.
Preparación: Ponga los ingredientes juntos en una licuadora, hecho puré.
Eso es todo: la espinaca contiene mucho hierro. Esto es muy importante para el transporte de oxígeno en el cuerpo y, por lo tanto, es vital para los órganos. Si el contenido de hierro en la sangre es correcto, somos más eficientes y nos vemos menos pálidos.
3. Ingredientes para un batido verde para un cuerpo firme: 1 aguacate, 350 gramos de espinacas y 250 gramos de brócoli.
Preparación: Pele el aguacate y haga puré de carne con espinacas y brócoli en una licuadora. Agregue un poco más de agua según sea necesario.
Eso es todo: el aguacate es nuestro vegetal más gordo y contiene muchos ácidos grasos vitales. Son responsables de la regeneración de la piel y reducen el nivel de azúcar en la sangre. Además, el aguacate también proporciona mucha biotina y vitamina B1, fortaleciendo la piel, el cabello y las uñas.
