El invierno es frio. Para sobrevivir a la temporada de frío sin resfriado y tos, definitivamente debes hacer esto.
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Nieve, cacao, Navidad ... Por mucho que nos guste el invierno, una cosa nos molesta cada año: los resfriados. En la temporada de frío, nos atrapamos una y otra vez, a pesar de que siempre empacamos abrigados con bufanda y abrigo. Tal vez sea porque la protección confiable es completamente diferente.
No, no estamos hablando de una vacuna profiláctica contra la gripe, sino de un truco muy simple que no cuesta un centavo . Estamos hablando de dormir, que, si creemos en la Universidad de California, nos protege mejor que todas las vitaminas del mundo contra los resfriados. Entonces no nos enfermamos, solo tenemos que dormir lo suficiente. Siete horas, según el estudio, deberían ser de noche. Esto asegura que el cuerpo realmente pueda recuperarse de las dificultades del día. Dormir muy poco, por otro lado, daña el sistema inmunológico.
Entonces todo lo que necesitamos ahora es alguien que nos recuerde por la noche que es hora de acostarse . No es que Netflix nos vuelva a detener ...
