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- Que es bueno para ti
- Efecto antimicrobiano de ciertos tubérculos.
- Bajar el colesterol con zanahorias
- Dieta saludable: la remolacha proporciona muchos nutrientes
Que es bueno para ti
Una dieta saludable es importante para mantener su cuerpo y mente en forma. Especialmente los tubérculos contienen muchos minerales y vitaminas importantes. Este rábano picante, remolacha, rábano y compañía también tienen efectos positivos en la salud .
Efecto antimicrobiano de ciertos tubérculos.
El rábano picante es particularmente rico en vitamina C y también contiene aceites esenciales que componen el aceite de mostaza. Esto le da su nitidez y también tiene un efecto antimicrobiano. Por lo tanto, no solo ayuda con las enfermedades respiratorias, sino que también fortalece las defensas del cuerpo. Lo mismo se aplica a los rábanos y rábanos, que tienen un efecto antimicrobiano debido a los glucosinolatos que contienen.
Estos tubérculos se consideran un remedio casero popular para los resfriados, ya que pueden desarrollar su efecto expectorante y antiinflamatorio en particular. Pero incluso con flatulencia, estreñimiento y diarrea, el rábano y el rábano pueden ayudar.
Bajar el colesterol con zanahorias
Las zanahorias se encuentran entre los alimentos que son muy ricos en betacaroteno. Al hacer dieta, se debe considerar especialmente que las zanahorias se comen mejor en combinación con grasa. Solo entonces el cuerpo puede formar la importante vitamina A. Entre otras cosas, juega un papel importante en el desarrollo y la regeneración de la piel y, por lo tanto, no se conoce comúnmente como vitamina antienvejecimiento. Además del betacaroteno, las zanahorias también contienen otros ingredientes saludables como sodio, hierro y vitamina B. Además, las zanahorias también proporcionan pectinas, que son nutricionalmente fisiológicas para la fibra dietética. Se cree que pueden reducir los niveles de colesterol.
Dieta saludable: la remolacha proporciona muchos nutrientes
La remolacha es un tubérculo muy saludable. Sus hojas son ricas en minerales, vitamina A y betaína, lo que ayuda a tratar el cólico biliar y a aliviar el dolor . El tubérculo mismo proporciona nutrientes como fósforo, vitamina B, potasio, hierro y mucho ácido fólico.
