¿Realmente puedes perder peso con la dieta South Beach? ¡Te probamos! Nuestro informe ...
Foto: © vgstudio - Fotolia.com
Antes de que comenzara la dieta South Beach, era difícil olvidarse de casi todos los carbohidratos: dulces, frutas, jugos, pastas, productos de papa, arroz, pan, pasteles y alcohol.
En realidad, habría tenido que comer huevos para el desayuno, pero esa no era mi taza de té. Lo probé con jamón cocido desde el segundo día. Personalmente pensé que estaba delicioso y hasta la hora del almuerzo estaba lleno. Para el almuerzo y la cena, era a diario pollo, pavo, pescado o cerdo con verduras o ensalada. Nunca renuncié al aderezo ni a la salsa. También se permitieron sopas de verduras. En el medio había tomate mozzarella (ligero), atún sin aceite.
Para evitar una posible deficiencia de vitaminas, tuvo que servir una preparación de vitaminas. En las primeras dos semanas, cuando se eliminan todos los carbohidratos, las primeras seis libras han caído sin que yo tenga hambre.
En la semana tres y cuatro comí dulces, volví a tomar fruta y yogur y seguí sin carbohidratos como guarnición, con excepciones (un poco de arroz para curry, un panecillo para el desayuno).
Las semanas cinco a ocho se parecen. Se permite un dulce al día, alcohol que solo bebo en ciertas ocasiones, lo que simplemente no es necesario. Una vez a la semana es un desayuno normal con pan, de lo contrario estaba demasiado acostumbrado al jamón y la fruta hervidos para el desayuno.
Si tomo carbohidratos al suplemento de saturación, resulta ser muy pequeño. No puedes ver ensalada, pero no te pierdas nada más. Reglas de carne y pescado! Diez libras han bajado. El peso, sin embargo, varía de un día a otro. El tiempo es otro kilo más, al día siguiente se ha ido de nuevo.
Mi conclusión:
La dieta South Beach funciona sin matarte de hambre. Solo toma un tiempo buscar alternativas deliciosas a las papas, pan y compañía. Cuando vea el resultado, es muy fácil prescindir de ciertas cosas. Los dulces están allí desde la cuarta semana todos los días nuevamente.
La dieta South Beach es una excelente manera de ver lo que has estado rellenando hasta ahora. Si aumenta de nuevo, puede agregar fácilmente dos o tres días desde la primera fase a la dieta.
No tiene que tener 20 libras de sobrepeso para esta dieta para ver resultados. También un tocino rollos del invierno te llevas súper.
¿Quieres saber cómo funciona la dieta South Beach? Aquí obtienes toda la información.
