La nariz corre, el cuello se rasca y las piernas duelen: ¡el otoño es frío! Para que no llegue tan lejos, te contamos los mejores consejos contra los resfriados.
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¡No es tan fácil recuperarse del frío cuando todo estornuda y tose a tu alrededor! Al mirar solo, a menudo se siente una sensación incómoda en la garganta, un hormigueo en la nariz y un dolor punzante en la cabeza. Y cuando te resfrías, dormir, las vitaminas y el ejercicio te ayudarán un poco. Para que no llegue tan lejos, hay consejos bien probados y nuevos contra los resfriados.
Un consejo divertido pero muy serio es: ¡use siempre su propio bolígrafo en la oficina! Debido a que el "Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades" estadounidense, que se ocupa de la protección de la salud pública, descubrió que los virus de la gripe se propagan muy rápidamente a través de los alfileres.
Además, no se deben compartir platos o tazas comunes en la cocina de la oficina. ¡Y a pesar del frío exterior, la ventilación regular es indispensable para una cabeza libre!
Recetas clásicas para resfriados
¡Duerme pequeño, duerme! Lo tocamos en la infancia, pero todavía somos demasiado raros: de siete a ocho horas por la noche, debemos dormir para mantener nuestros cuerpos en forma. Solo entonces puede comer suficientes nutrientes y protegerse contra las enfermedades. El consumo suficiente de alcohol, una dieta saludable y rica en vitaminas, el ejercicio frecuente al aire libre y el lavado regular de manos también son otros remedios clásicos para el resfriado. Qué más ayuda contra el resfriado, te lo mostramos en nuestro especial.
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