Aquellos con poco en sus bolsillos a menudo llevan mucho con ellos. No solo dolor de corazón y ansiedad, sino también demasiado peso. Debido a que las estadísticas muestran: Cuanto menos ingresos, más se paga en el "Bauch-Sparkasse". Y eso tiene consecuencias. Pero hay una salida ... El nutricionista y autor Patric Heizmann revela el problema detrás de la comida rápida y algunos consejos para la solución.
La brecha entre los "desempleados pobres" (aquellos que no tienen trabajo ni dinero) y los "desempleados ricos" (aquellos que tienen tanto dinero que ya no tienen que trabajar) continúa divergiendo. Claro, cuando las deudas de uno suben, el dinero prestado termina en otro lugar ...
Eso lo convierte en un buen estado de ánimo bastante malo. Pero esto es exactamente de lo que se trata, después de todo, se trata del estado de ánimo.
La caza de la felicidad
Todos definen la "felicidad" de manera diferente. En esencia, es una buena emoción que queremos experimentar con la mayor frecuencia posible. Además de la "paz interior", las personas ricas pueden aprovechar al máximo, retozando en el patio de recreo del materialismo: automóviles, barcos, casas en tierras lejanas en hermosas playas, joyas, alta tecnología en la sala de estar, ropa cara ... cualquier ropa ampliable lista. Hay algo para cada "rico" que desencadena la sensación de felicidad rápida.
Este material, la suerte rápida se niega a las personas con poco dinero en efectivo. Las posibilidades de tener una buena sensación rápidamente con un juguete nuevo son limitadas. Por lo tanto, puede ser que tengan menos éxito en la vida cotidiana y el reconocimiento resultante, lo que a su vez los hace felices a corto plazo. Y ahora entran en juego los creadores de suerte baratos ...
Azúcar, la droga del cerebro
El experto explica en sentido figurado lo que sucede en el cuerpo a través del consumo de azúcar: cuando el azúcar inunda el cerebro, todas las lámparas se iluminan con luz. La avalancha de azúcar es recompensada con un aluvión de hormonas de la felicidad. Serotonina hasta el final. El azúcar y una ducha máxima de serotonina están relacionados entre sí: para poder manipular la hormona de la felicidad serotonina, el cuerpo necesita el bloque de construcción de proteínas triptófano. Desafortunadamente, se encuentra relativamente poco en todos los proveedores de proteínas y también tienen que competir con otros componentes en su camino al cerebro. Por lo tanto, a menudo solo un poco del módulo de serotonina está ahí arriba.
Sin embargo, la naturaleza tiene un truco: una inundación de insulina inducida por el azúcar empuja las tabletas de proteínas que compiten con el triptófano hacia los músculos. De estos, solo unos pocos llegan al cerebro. Esto aumenta relativamente la proporción de triptófano. Exactamente eso fluye cada vez más hacia el cerebro y presiona allí el botón de la suerte: se trata de más serotonina. El cerebro gana dos veces: buen ambiente en el ático. Al mismo tiempo, hay suficiente combustible favorito para las codiciosas células cerebrales disponibles. Esto a su vez explica por qué todos estamos tan basados en carbohidratos y por qué las personas especialmente débiles financieramente invierten en el desperdicio industrial de alimentos ...
Comida barata: la "droga" del pobre hombre (y su esposa)
La situación de efectivo a menudo decide lo que habrá sobre la mesa de la casa. Y cuanto más barato es, más está en esta mesa. Porque los muchos azúcares y los muchos aditivos alimentarios de los alimentos baratos no solo te llenan, sino que también te hacen feliz rápidamente.
Patric Heizmann dice: mirar a través de los estantes del supermercado lo dice todo. Una barra de chocolate por menos de 30 centavos. La bolsa de papas fritas y una coca cola solo cuestan unos pocos centavos. El pan blanco en la panadería de descuento fue por diez centavos. Los carbohidratos (harina, azúcar) son extremadamente baratos de obtener, se pueden procesar fácilmente junto con aromatizantes, grasas vegetales y sal baratas, tienen una larga vida útil y, por lo tanto, pueden ponerse a disposición de una gran masa de personas a un precio muy razonable. Las calorías industriales compradas a bajo costo proporcionan una gran ventaja en la balanza. Y una desventaja igualmente fuerte en la cuenta de salud. Se teme que los pobres mueran antes. Eso ni siquiera parece preocupar a la persona en cuestión. Fiel al lema: ¿Quién es infeliz aquí y ahora y busca constantemente las drogas alimenticias para que la felicidad cobre vida, a quién le importa pasado mañana? ¡Esperemos que esto sea exagerado!
Encontrar una salida de la espiral descendente no es en absoluto fácil. Pero eso todavía es posible. Al menos para aquellos que tienen la motivación residual para una vida autodeterminada en algún lugar en la esquina posterior izquierda del hipotálamo. Una forma financieramente favorable de felicidad es el movimiento. Porque cuando se mueven las piernas, la luz también vuelve a subir. El movimiento también presiona el botón de suerte. ¡Y eso masivo! "Recopilar buenas experiencias de referencia" es el truco ...
Llena tus bolsillos también con un pequeño Portmonnee
Si nunca antes ha practicado deportes, realice una caminata rápida y rápida, y todos los días (sí, DIARIAMENTE) el ritmo aumenta en dosis muy pequeñas o la pista se alarga. Dependiendo de tu gusto. Al principio esto te costará todo el tiempo. Todo lo demás sería inusual. Pero cada vez que (!) Estarás orgulloso de haberlo hecho y hecho. Esto te dará confianza para la próxima vez. Si solo dura cuatro semanas (¡independiente del clima, no hay excusas!), Eres una persona diferente. Un hombre que ha traído su suerte con las piernas. Y no con la boca. ¡Tómese cuatro semanas y llene sus bolsillos con experiencias de referencia positivas!
"¡Puedes hacerlo!". Verás, ¡hay éxitos visibles, día a día! Si desea más consejos para una figura delgada, le recomendamos que participe en el Semir by Patric Heizmann gratuito. Él revela la vida cotidiana y consejos de Portmonneefreundlich para su figura deseada.
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