¿Cuántas veces hemos querido unas horas más al día para marcar los puntos 15 y 16 en la lista de tareas pendientes? ¿Pero realmente necesitamos esas horas extra? No necesariamente, porque con una estructura sofisticada y un soporte "vital", podemos llevarnos bien con el tiempo que nos da.
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Si cada día fuera un poco más largo, podríamos hacer mucho más, relajarnos un poco y finalmente satisfacer las demandas de la vida cotidiana. Después de todo, todos conocemos la mala conciencia cuando reubicamos a las abuelas, posponemos el deporte pasado mañana o comemos comida rápida por tercera vez a la semana en lugar de una comida cocinada. Estos son los momentos en los que creemos que todo sería mejor si al día solo le quedaran una o dos horas. Una idea falsa, porque si tuviéramos más tiempo, nos involucraríamos más y sin duda estaríamos de regreso al comienzo del problema.
La solución: usar 24 horas de manera efectiva y estar menos estresado
No hay nada que sacudir la duración del día. Ella no va a cambiar. Es por eso que depende de nosotros cambiarnos y presionar un poco los días completos. La mejor manera de hacerlo es organizar el día de acuerdo con las prioridades: ¿qué se debe hacer hoy para que pueda estar satisfecho por la noche y qué puedo aplazar? Aquellos que responden honestamente a estas preguntas ya han ganado mucho en su vida cotidiana.
Todavía demasiado? Con la ayuda!
Especialmente si la rutina diaria no es autodeterminada, sino que depende del trabajo, la familia y la compañía, puede volverse demasiado rápidamente. La presión para hacer justicia al jefe, la familia y los amigos está aumentando rápidamente, y estamos perdiendo de vista los períodos de descanso necesarios, que son extremadamente importantes para la compensación. El resultado: el nivel de estrés está en su punto máximo.
Para estar preparado para tales situaciones, además de una actividad de equilibrio relajante, una dieta rica en vitaminas es el A & O. Además, la ingesta de Mirkonutrstoffen puede ayudar al cuerpo. Las vitaminas y minerales que contiene contienen z. Por ejemplo, la función normal del sistema nervioso, el metabolismo energético normal y la protección de las células contra el estrés oxidativo. Las vitaminas B y el magnesio también ayudan a reducir la fatiga y la fatiga. Los suplementos dietéticos están disponibles en la farmacia. Ofrecen una composición específica en dos sabores diferentes y tres formas de dosificación.
