Vitamina K2: la más importante de todas las vitaminas

2015

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Vitamina k
¿Por qué es tan importante la vitamina K2?
La vitamina K2 fortalece los huesos.
Vitamina K2 para un sistema cardiovascular saludable
Vitamina K2 contra arrugas
¿En qué alimentos se produce la vitamina K2?

Vitamina k

Vitamina A, B y C, lo sabemos. La vitamina K también. Pero la vitamina K2? Nunca escuché La vitamina desconocida parece ser la más importante de todas las vitaminas. ¿Por qué es tan importante la vitamina K2? ¿Y en qué alimentos se produce la vitamina K2?

Nuestro cuerpo necesita nutrientes: vitaminas, minerales y ácidos grasos. Si obtiene de uno muy pocos, afecta rápidamente los problemas de salud. No con poca frecuencia, el resultado es una mala piel, cambios hormonales y dolor en las articulaciones. Así también con la vitamina K2. La vitamina protege contra el cáncer y el envejecimiento prematuro de la piel, tiene un efecto positivo sobre la coagulación sanguínea y la formación de huesos.

¿Por qué es tan importante la vitamina K2?

Al igual que las vitaminas A, D y E, la vitamina K es una de las vitaminas liposolubles. Hay dos formas naturales de vitamina K: vitamina K1 y vitamina K2. A diferencia de la vitamina K1, la vitamina K2 está formada por microorganismos, incluidas las bacterias de nuestra propia flora intestinal. Por lo tanto, un colon saludable es esencial.

La vitamina K "activa la formación de hueso, protege contra el cáncer, regula la coagulación de la sangre y evita que el calcio en la sangre se asiente en las arterias como una placa mortal.

La vitamina K2 fortalece los huesos.

Hasta ahora, la ingesta de calcio y vitamina D eran las medidas estándar para prevenir los huesos porosos. Nuevos estudios muestran que todos los beneficios de la vitamina D solo se hacen efectivos cuando la vitamina K2 está disponible. Solo esto transporta el calcio a los huesos.

Vitamina K2 para un sistema cardiovascular saludable

Hasta ahora, se ha pensado que los vasos sanguíneos congestionados son el resultado del consumo excesivo de ácidos grasos saturados. Hoy se sabe que mucho más es una deficiencia de vitamina K2 es la culpable.

El calcio es un mineral que juega un papel importante en la formación de huesos y dientes. Si no se puede extraer del torrente sanguíneo de nuestro cuerpo, será absorbido por las paredes de los vasos y calcificado las paredes arteriales. En este punto, se usa la vitamina K2: elimina el exceso de calcio de la sangre y lo transporta a los huesos y dientes.

Vitamina K2 contra arrugas

Particularmente sorprendente: los hombres y las mujeres que viven en países con una alta ingesta de vitamina K2 tienen menos arrugas que sus contrapartes en otros países, como la gente de Tokio. Aquí hay un montón de natto, una comida tradicional japonesa de soja, que se come. La razón: la vitamina K2 previene la pérdida de elasticidad.