Conciliar con tu infancia!

2013

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psicología

Las experiencias del pasado nos dan forma para toda la vida. Pero a veces tenemos experiencias negativas desde la infancia hasta hoy en el camino, eso no tiene por qué ser así. Concilie con su infancia, ¡para un nuevo comienzo del futuro!

1. Enterrados viejos reproches

Por supuesto, puedes tener una rabia de por vida con tu padre por dejar a la familia o exigir el reconocimiento de la madre emocionalmente fría, pero eso no te llevará más lejos.

En cambio, la frustración y la molestia se comerán para siempre. Considere: ¿Realmente mantendré abiertas las facturas antiguas? Si perdonas, no tiene que suceder por el bien de tus padres. Hazlo por ti mismo, para ser libre. Como verás, cuando finalmente entierres tu rencor, recuperarás mucha energía .

2. Ponte en los padres

Toma conciencia de cómo tus padres se convirtieron en las personas que eran o son. La mayoría de ellos no tuvieron una infancia ideal, tuvieron que hacer frente a condiciones mucho más pesadas que nosotros.

Vale la pena preguntarles a tus padres de vez en cuando sobre su propia infancia . Con este conocimiento previo, es más fácil absolver a padre y madre de sus errores y dejarlos ir.

3. Escribe una carta de despedida

Para concluir con el pasado, ayuda una "carta de despedida" a los padres. En él puedes escribir sobre el alma, lo que te ha enojado o triste, lo que te molesta de la madre o el padre, lo que lamentas, etc. Termina para que asumas la responsabilidad de tu vida de ahora en adelante.

Luego puedes quemar la carta en un ritual de despedida, llevarla a la tumba de tus padres o tirarla a un río.

4. Ver características positivas

Tan crítico como ves a tus padres: a menudo hay algo positivo incluso en las cualidades negativas, por ejemplo. Por ejemplo, en la tacañería, el ahorro, en el miedo, la precaución, en el ser efervescente, una pieza de vitalidad, etc.

Piensa en cuáles de estas cualidades positivas has heredado de tus padres . Quizás tu difícil infancia te hizo especialmente independiente, valiente o paciente. ¡Puedes usar estos recursos!

5. Despertar recuerdos

Desafortunadamente, a menudo solo recordamos aquellas situaciones de la infancia que fueron particularmente dolorosas. Pero ciertamente hubo momentos de felicidad y bienestar.

Por lo tanto, recuerda todas las situaciones que te han traído diversión y alegría. También piense en las personas que le gustan, como un vecino o una abuela. Estos recuerdos dan fuerza y ayudan a enfrentar mejor los problemas.