El deporte es asesinato? También hay alternativas deportivas sensatas que están garantizadas para ser divertidas. Patric Heizmann revela más sobre esto.
Bueno? ¿Cuál es el deporte más bello del mundo? No es el delicioso Ritter Sport. El profesional en nutrición y fitness Patric Heizmann dice: ¡No! Es sexo Máxima liberación de hormonas. Fiesta de sinapsis en el lóbulo frontal. También consume muchas calorías. Pero el verdadero éxito proviene de una dirección completamente diferente ...
Enamórate de nuevo fresco. Con mucho gusto en tu propio compañero. ¿Puedes recordar eso? Mientras las mariposas revoloteaban en el estómago, comer se convirtió en un asunto menor. Debido a que la liberación de la hormona de la felicidad distrajo el vientre de la comida o el alto contenido calórico de los vasos rosados simplemente no parecía apetitoso. Es una estupidez que el apetito volvió a ser masivo una vez que las mariposas fueron digeridas.
Después de la fase de mariposas se casó. Juntos pasamos por todos lados. Luego de delgado a grueso. El fondo? En pocas palabras: como soltero llegaste a casa a la nevera, no había nada decente, así que te fuiste a la cama. Después de unos años de matrimonio, vuelves a casa, te acuestas y dices "Bueno ..." y vas a la nevera.
¡Comer es divertido!
¿Por qué nos gusta comer? El experto en nutrición explica lo que sucede en nuestro equilibrio hormonal.
Él dice, básicamente es simple: los humanos somos seres emocionales (sí ... ¡nosotros también los hombres!) Nuestro objetivo es hacer con la mayor frecuencia posible lo que las hormonas de la felicidad producen saltos mortales en el cuerpo. Después de la fase de enamoramiento de la hormona de la felicidad, el hábito se manifiesta. Las gafas rosas se han ido y la visión de la realidad es gratuita. Las hormonas provienen lentamente de la casa de vacaciones de amor. La vida cotidiana vuelve a tener espacio. Ahora deben hacerse nuevas (o viejas) estrategias para que la vida cotidiana sea soportable nuevamente. Comer es la forma más fácil (y generalmente más barata) de volver a divertirse rápidamente. Al menos brevemente. Tan corto que se trata de una ingesta de calorías constantemente repetida. El Bauch-Sparkasse crece, las piernas se vuelven más fangosas.
La lucha entre cabeza y estómago.
Superpuesto a las emociones negativas tan pronto como la báscula mostró límites críticos de peso. Luego, muchos comienzan una dieta y las dietas típicas profundizan en los viejos patrones de hábitos. Porque entonces a menudo prescindimos de la comida con la que hasta ahora hemos consolado o recompensado. Eso deja un "agujero emocional". Estúpido, si eso no está lleno. Así que encuentre un acto de reemplazo razonablemente equivalente. Porque entonces lo tenemos nuevamente, la eterna lucha entre la cabeza racional ("¡Quiero hacer un Kohlsuppendiät ahora!") Y el estómago ("¡No me importa! ¡Sabe a una farola en el prado del perro, en la parte inferior!"). Al final gana casi siempre el vientre.
El experto dice sobre el tema de las dietas: "¡No pueden funcionar!"
Si desea saber qué ha hecho mal al intentar quitarlo, consulte el seminario en línea gratuito de Patric Heizmann.
Emociones puras
En lo profundo del pensamiento cognitivo, racional y analítico se esconde la verdad: se trata de las emociones. Exclusivamente. Siempre. Y es por eso que es crucial encontrar una forma saludable y adecuada de abrir el cofre del tesoro de las hormonas de la felicidad. La forma más fácil de comer y beber dulces a largo plazo es exactamente quién nos robará la felicidad. Debido a que las cosas destruyen el cuerpo, el lugar de nuestras hormonas de la felicidad, nuestro "hogar".
Busca otras formas. Con los deportes ganas dos veces: después de vencer inicialmente (¡esto es completamente normal!), Pronto has reunido tantas experiencias de referencia positivas que ya no quieres renunciar a esta suerte. Y estás renovando tu cuerpo. Hazlo más receptivo a la felicidad.
Besos de nuevo!
Si esto es demasiado agotador para ti: ¡besa de nuevo! Un beso apasionado consume aproximadamente siete calorías. Y hasta 700 calorías, dependiendo de cuánto lucha contra él ...
Algo menos deportivo pero no menos efectivo es el humor. La risa también derrama una andanada de drogas afortunadas del cuerpo. Y mientras te ríes, no puedes comer ... Exactamente.
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