Seguramente todavía conoces el buen día de la fruta. Esta variante moderna es particularmente efectiva. Porque tiene en cuenta: qué variedad aporta más
La última barbacoa con amigos o el pastel en la casa de mi suegra era demasiado seductor, y los sopas, ¿ya pesan una, dos libras en las caderas? Luego ponga un día SOS con frutas frescas.
Si te gustan según su contenido de azúcar seleccione, mantenga a raya la hormona de engorde insulina. Y trae la pérdida de grasa en el columpio! El día de la fruta que puedes poner en el verano es excelente una vez por semana como compensación, porque con el gran suministro de frutas, se garantiza que la tenencia sea muy fácil.
Así funciona el día de la fruta.
Disfruta de aproximadamente 1, 5 kilos de fruta durante todo el día. Elija las variedades adecuadas para cada momento con nuestro reloj Slim. Importante: durante el día debe comer cada vez menos fructosa, para no bloquear la pérdida de grasa.
por la mañana
Para el desayuno, por ejemplo, hay una ensalada de frutas de 300 a 400 g de fruta. En el medio, beba agua o tés sin azúcar, al menos dos litros por día. Merienda: 200 - 300 g de frutas.
al mediodía
300 - 400 g de frutas frescas llenan el estómago. Si lo desea, también puede hacer puré de sandía o exprimir naranjas. Merienda en la tarde: 200 - 300 g de fruta.
por la tarde
Con igualmente 300 - 400 g de fruta fructosa puede terminar el día de manera óptima. De esta manera, el proceso de quema de grasa es perfecto, y verá el resultado en su saldo al día siguiente.
