La hidratación de las membranas mucosas por inhalación no es nueva. Pero aún ocurren muchos errores. Así es como inhalas correctamente.
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- Inhale para prevenir
- ¿Cómo se llama el agua?
- ¿Con qué frecuencia puedo inhalar?
- Inhala con manzanilla
- Inhala para los más pequeños.
Durante los fríos meses de invierno, el aire caliente y cálido seca nuestra mucosa nasal severamente. Esto no solo es desagradable, sino que también hace que la nariz sea más susceptible a diversas infecciones. Un todoterreno natural para humedecer la membrana mucosa es la sal marina. La inhalación de sal hace que la garganta y la garganta sean resistentes.
Inhale para prevenir
Para evitar el frío, ponga 1 litro de agua caliente y 2 cucharadas de sal en un tazón. Mantén la cabeza sobre él, coloca una toalla sobre la cabeza y el tazón, inhala el vapor durante unos 10 minutos .
¿Qué tan caliente debe estar el agua?
Es importante que el agua del hervidor se enfríe durante unos minutos, de lo contrario, podría quemarse. Idealmente, la temperatura del agua es de 50 a 60 grados.
¿Con qué frecuencia puedo inhalar?
En una enfermedad aguda, debe inhalar al menos dos veces al día durante un máximo de diez minutos . Dependiendo de la gravedad, también puede inhalar con más frecuencia. Sin embargo, no debe excederse porque sus membranas mucosas pueden estar irritadas. Si se siente mareado, deje de inhalar de inmediato.
Inhala con manzanilla
Muy bueno es inhalar con extracto de manzanilla . La manzanilla tiene un fuerte efecto antiviral y bacteriano y disuelve el moco en los senos nasales. Receta: gotee el extracto de la farmacia en un recipiente con agua humeante de acuerdo con las instrucciones de dosificación. Para cubrir, tome una toalla grande. Mantén tus ojos cerrados inhalar el vapor durante 8 a 10 minutos .
No solo el extracto de manzanilla, incluso las flores de manzanilla enteras hacen maravillas. Lleve a ebullición 100 gramos de flores de manzanilla (farmacia) con dos litros de agua en una cacerola. Luego déjelo pasar por otros cinco minutos. Ahora ponga la mezcla terminada en un tazón, doble la cara sobre ella y coloque una toalla sobre la cabeza; ya tiene un baño de vapor perfecto.
Inhala para los más pequeños.
Para los niños, también hay inhalantes fríos, que son más agradables para los pequeños, ¡y funcionan tan bien como los vapores para los adultos!
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