¿Te apetece perder una talla de vestido rápidamente? Usa estas tres sopas para acelerar tu metabolismo. Lo mejor de todo es que puedes comerlo tanto como quieras.
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- Sopa de pollo asiática
- Sopa de verduras picantes
- Sopa de carne italiana
- Acelera tu metabolismo con el truco de oxígeno
Adelgazar con bastante facilidad, ¿sin grandes planes de dieta? ¡Funciona fácilmente con la nueva dieta de sopa delgada! El principio: durante tres días, cada uno de ustedes come una de estas deliciosas sopas delgadas y aumenta su metabolismo . Efecto: ¡Pierdes hasta tres kilogramos en tres días! El secreto del éxito adelgazante radica en la composición especial de las tres sopas delgadas. Porque cada uno contiene ingredientes seleccionados que tienen un solo objetivo: ¡Correr el tocino! Esto significa: los ingredientes tienen propiedades extremadamente adelgazantes.
Promueven la quema de grasa, estimulan el metabolismo, agrietan los depósitos de grasa y convierten las molestas libras en energía concentrada. Lo mejor: al mismo tiempo, la composición de cada sopa garantiza un suministro óptimo de vitaminas y sustancias vitales.
Impulse su metabolismo : es así de fácil: puede comer todo lo que quiera, pero solo de la sopa seleccionada. Además, hay una manzana en la mañana (empuja el metabolismo de las grasas) y antes de acostarse un yogur natural magro (las proteínas liberan hormonas de crecimiento y la masa grasa nocturna se está ejecutando a toda velocidad). Para beber tanta agua y té como sea posible, se permite el café, pero sin leche, el alcohol es un tabú. Retrasa los procesos de quema de grasa de inmediato.
Estimular el metabolismo: las recetas
Sopa de pollo asiática
Ingredientes (6 personas)
1 trozo de jengibre del tamaño de una nuez, 1 diente de ajo, 1 pimiento rojo, 500 g de zanahorias, 500 g de puerro, 1 pimiento verde, 100 g de mangetout, 400 g de filetes de pollo, 2 cucharadas de aceite de sésamo, sal, pimienta, 800 ml de caldo de verduras, 100 g de chino Fideos de huevo, 2 barras de hierba de limón, 1 manojo de cilantro, 2 cucharadas de salsa de soja
preparación
1. Picar finamente el jengibre y el ajo. Core el chile y córtelo en aros finos. Cortar las zanahorias en bolígrafos. Cortar el puerro en aros, pimientos y mangetouts. Caliente el aceite en una olla. Lavar la carne, secarla. Freír la carne en el aceite. Sal, pimienta y sacar. Freír las verduras en aceite para freír. Sal, pimienta. Agregue el caldo, cocine a fuego lento, cocine a fuego lento durante unos 10 minutos.
2. Cocine la pasta. Corte finamente la hierba de limón. Picar el cilantro. Agregue la hierba de limón, los fideos escurridos y el cilantro a la sopa. Sazone con salsa de soja, sal y pimienta hasta que esté picante Tiempo de preparación aproximadamente 40 minutos. Aprox.230 kcal por porción, E 20 g, F 8 g, KH 16 g
Zuckerverbrenner Zuckerschoten Zuckerschoten son muy buenos proveedores de magnesio. Sin este mineral, el metabolismo de las grasas no funciona. El magnesio activa las enzimas que queman grasa en nuestras plantas de energía celular (mitocondrias), que funcionan a toda velocidad durante horas.
Incinerador grasiento Los bioquímicos del jengibre ahora han descubierto que los aceites esenciales en el jengibre aumentan la temperatura corporal y el consumo de energía. El metabolismo de las grasas aumenta hasta en un 25 por ciento: ¡las libras caen por sí solas!
Champiñones Filete de pollo La carne de pollo contiene grandes cantidades de proteína concentrada. Incluso 120 gramos estimulan la producción de hormonas de crecimiento que comen grasas y al mismo tiempo promueven el crecimiento muscular: con solo un uno por ciento de grasa, es la carne ideal para adelgazar.
Purificador de puerros El puerro no solo tiene muy pocas calorías (100 gramos tienen solo 35 calorías), su contenido de fibra cruda es extremadamente digestivo. Los flavonoides en la parte verde también eliminan los depósitos de las células.
Zanahorias de freno por hambre Su alto contenido de pectina es ideal para perder peso: la fibra se hincha en el estómago y evita la sensación de hambre. Beneficio adicional: la abundante vitamina A hace que las zanahorias sean un protector celular muy importante.
Sopa de verduras picantes
Ingredientes (6 personas)
250 g de apio, 750 g de col blanca, 2 pimientos verdes, 500 g de tomates, 2 cebollas, 2 cucharadas de aceite, 2 cucharadas de pasta de tomate, sal, pimienta de cayena, un poco de jengibre en polvo, 1 cucharadita de curry, 1 l de caldo de pollo, 1 manojo de perejil, salsa de soja
preparación
1. Cortar el apio en trozos. Cortar el repollo y la pimienta en trozos. Cortar los tomates en rodajas. Cortar las cebollas en dados. Caliente el aceite en una olla. Estofar cebollas en ella.
2. Agregue el apio, el repollo y la pimienta, también saltee. Agregue la pasta de tomate y saltee. Sazone con sal, pimienta, jengibre y curry. Agregue el caldo, hierva y cocine a fuego lento durante unos 15 minutos.
3. Picar el perejil. Agregue tomates y perejil a la sopa. Cocine a fuego lento durante otros 5 min. Sazone nuevamente y sirva. Agregue la pasta y el cilantro a la sopa. Sazonar con salsa de soja, sal y pimienta Tiempo de preparación aproximadamente 45 minutos. 110 kcal por porción, E 4 g, F 4 g, KH 12 g
Fórmula anti-grasa de repollo blanco Casi ningún otro vegetal regula el peso de manera tan sostenible como el repollo blanco. Su celulosa retrasa la liberación de almidón y azúcar. El resultado: incluso los depósitos de células grasas obstinadas tienen grietas específicas.
Acelerador de grasa Apio ¡ Sus sustancias amargas hacen que el apio sea ideal para adelgazar verduras! Motivo: estimulan la producción de jugo de bilis. Por lo tanto, la grasa es más rápida a través del tracto gastrointestinal y la toma en pequeñas cantidades.
Convertidor de grasa Pimentón El pimentón es el vegetal con el mayor contenido de vitamina C: aproximadamente 105 miligramos están atrapados en 100 gramos de pimentón. La vitamina C apoya la producción de la hormona norepinefrina como ninguna otra y, por lo tanto, la conversión de grasa en energía.
Sopa de carne italiana
Ingredientes (6 personas)
400 g de carne de sopa, sal, 10 granos de pimienta, 2 hojas de laurel, 2 cebollas medianas, 750 g de papas, 2 cucharadas de aceite, pimienta, 1 cucharadita de hierbas italianas secas, 1 / 2-1 olla de albahaca, 1 cucharada de crema agria
preparación
1. Hervir la carne en 500 ml de agua con sal con granos de pimienta y laurel. Cocine a fuego lento durante unos 40 minutos, sacando la espuma de vez en cuando. Cortar las cebollas en dados. Pelar las papas y cortarlas en trozos. Toma la carne del caldo. Vierta el caldo a través de un tamiz.
2. Caliente el aceite en una cacerola. Estofar cebollas en ella. Agregue las papas y saltee. Sazone con sal y pimienta. Desglasar con caldo, llevar a ebullición y hervir a fuego lento durante unos 10 minutos. Mezcle la carne. Añadir a la sopa con las hierbas italianas. Cortar la albahaca en tiras. Sal y pimienta la sopa. Refinar con crema agria. Espolvorear con albahaca Tiempo de preparación aprox.1 1/4 horas. 220 kcal por porción, E 16 g, F 9 g, KH 16 g
Carne ahumada con grasa Sobre todo, la carne oscura proporciona el importante quemador de grasa L-carnitina. La sustancia similar a la proteína derrite los depósitos de grasa al impulsar la quema de grasa en las células. Además, la sustancia tiene un efecto desintoxicante.
Papas saturadas Está disfrutando injustamente de la reputación del engorde. Debido a que 100 gramos de papas tienen 70 calorías, pero están llenas de fibra de relleno y vitamina B para fortalecer los nervios, un paquete de energía que lo llenará durante mucho tiempo.
Adelgazar maravillas Los médicos del aceite de oliva han demostrado en estudios que el aceite de oliva es uno de los kil killers más efectivos. La razón: los ácidos grasos monoinsaturados rompen los depósitos de grasa y expulsan las grasas liberadas por el cuerpo.
Apetito de cebolla Las cebollas son ricas en aceites esenciales que estimulan la digestión. También activan las enzimas de pérdida de peso y contienen glucoquinina, que equilibra los niveles de azúcar en la sangre, proporcionando una protección ideal contra los antojos de alimentos.
Oxygen Turbo Tomato Los tomates entregan mucho hierro, el medio de transporte más importante para el oxígeno en la sangre. ¿Qué tiene esto que ver con la pérdida de peso? Cuanto más oxígeno ingrese a nuestras células, más rápido será el proceso de quema de grasa y mayor será el efecto delgado.
Acelera tu metabolismo con el truco de oxígeno
Genera mucho movimiento en tu vida cotidiana, entonces tu personaje lo espera con ansias. Y tú sostienes tu peso. ¡Porque el oxígeno aumenta el metabolismo además ! No importa si se pone en marcha durante las compras navideñas o una caminata de invierno.
Puede encontrar más inspiración aquí: Recetas de sopa: disfrute rápido de la sopa
