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- El control de tendencias
- Alimentos crudos: de qué se trata
- ¿Qué habla de un estilo de vida consistente?
- ¿Qué le dice a Raw Food como dieta?
El control de tendencias
Raw Food es el nombre de la nueva tendencia nutricional. ¿Pero es "solo" una dieta o tiene el potencial de un estilo de vida consistente? Echamos un vistazo más de cerca al bombo publicitario.
Vegetariano?! Eso fue ayer! Y siguiendo la tendencia orgánica, las dietas veganas ahora son casi algo bueno. Pero quién cree que ese es el final en términos de nutrición y desarrollo, que ahora se enseña mejor.
Los alimentos crudos son el nombre de la nueva tendencia y la pregunta que surge aquí también es: ¿es "solo" una dieta o, como sus predecesores, sobrevive al bombo y se convierte en un estilo de vida consistente?
Alimentos crudos: de qué se trata
Raw Food significa alimentos crudos y los partidarios de esta dieta prestan especial atención a su salud y, por lo tanto, a la preparación de sus alimentos. La regla más importante, ya sean vegetales crudos, frutas, lechugas, nueces o semillas, nada debe calentarse por encima de 42 ° C. Debido a que los alimentos crudos están convencidos, entre otras cosas, las vitaminas, los fitoquímicos y las enzimas importantes se destruyen por el aumento del calentamiento y, por lo tanto, se levanta el efecto saludable de los alimentos en el cuerpo humano.
Los principales alimentos para alimentos crudos son frutas, verduras, aguacates, nueces, brotes y semillas. Los valiosos ingredientes empujan el sistema inmune y la digestión. También reduce el riesgo de diabetes u obesidad.
¿Qué habla de un estilo de vida consistente?
Para un estilo de vida consistente, la dieta básicamente ligera y sus efectos positivos sobre el organismo serán efectivos a largo plazo. Si está familiarizado con los ingredientes de los alimentos individuales, puede, por ejemplo, controlar el equilibrio de vitaminas y energía o incluso desintoxicar el cuerpo .
Esto lo devuelve a su equilibrio saludable, lo hace más vital, se siente más poderoso y la piel está más fresca y más pareja. Por cierto, aparte de molestas libras desaparecen por cierto.
¿Qué le dice a Raw Food como dieta?
Aunque los alimentos crudos están disponibles en una amplia variedad de frutas y verduras para hacer todas las delicias, deben prepararse de acuerdo con la regla especial. Simplemente vaya a la panadería y tenga un rollo en la mano; eso ya no funciona, si le recetaron los alimentos crudos . En general, debe planificar bien cuando viaja, en el trabajo o de vacaciones.
El esfuerzo detrás de esta dieta definitivamente exige mucha convicción, fuerza de voluntad, el equipo necesario y las habilidades organizativas. Para aquellos que consideran que el efecto de pérdida de peso saludable de los alimentos crudos es adecuado a corto plazo, vale la pena incluir más ensaladas, frutas y verduras crudas en la dieta.
