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Mito sobrepeso: el Pf ndchen saludable más

El sobrepeso leve incluso debería ser saludable según estudios recientes. ¿Qué pasa con los hallazgos?
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contenido
  1. Nuevos estudios están por venir
  2. ¿Son las personas gorditas una ventaja?
  3. Los "tipos de estrés sin aliento" se mantienen delgados
  4. Mejor en las caderas que en el corazón.
  5. ¿Y qué pasa en Di ten?
  6. Alivie el estrés con movimiento

Nuevos estudios aclaran

¿Sabes eso también? Especialmente en el verano, la temporada de la ropa que abraza la figura, la mala conciencia aparece en cada bola de helado. "Bueno, ¿pensaste eso bien? ¿No es un poco apretado el vestido del año pasado? ", Nos susurra al oído. Y luego hay pan crujiente en lugar de pastel. Pero a más tardar después de una dieta de una semana, a menudo sucede: capitulamos con el deseo de dulces o abundante y mordimos llenos de placer en un pedazo de pizza o un pedazo de levadura.

A menudo esto se ridiculiza como falta de autocontrol. Lo que no solo es injusto, sino también incorrecto, explica el profesor Achim Peters. En su nuevo libro "Myth Overweight . Por qué las personas gordas viven más " demuestra a los investigadores del cerebro, en primer lugar, que no se debe a la falta de voluntad, si no podemos resistir la comida deliciosa, y en segundo lugar, que el sobrepeso es más saludable de lo que se pensaba anteriormente.

¿Son las personas gorditas una ventaja?

En primer lugar, impresionó a los médicos en la unidad de cuidados intensivos: ya sea trastornos renales, derrames cerebrales, hemorragia cerebral o cáncer, los pacientes regordetes tenían mejores posibilidades de supervivencia en promedio. Pero: ¡eso sube a una circunferencia de la cintura de 88 cm para las mujeres y 102 cm para los hombres! El profesor Peters también cree que los aspectos positivos del bajo exceso de peso superan con creces los negativos.

Comparó los datos de más de 50 estudios y llegó a la siguiente conclusión: las personas más completas tienen menos probabilidades de sufrir presión arterial alta, depresión, debilidad muscular y osteoporosis. La probabilidad de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral también disminuye. ¿Por qué es eso? Chubby, los investigadores están mejor protegidos contra el estrés, y él es una enfermedad peor que unas pocas libras en exceso.

Menos puntos que el científico ve solo en la movilidad limitada y las enfermedades articulares. Difícil de creer?

Los "tipos de estrés sin aliento" se mantienen delgados

No si nos fijamos en la razón: si la hormona del estrés, el cortisol, aumenta permanentemente, literalmente puede envenenar el cuerpo. El resultado: envejecemos más rápido, se reducen los músculos, los huesos y el tejido conectivo, aumenta el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Al menos si pertenecemos a las personas que siguen siendo delgadas a pesar del estrés.

Los científicos llaman a estos tipos de estrés "sin aliento". Tienes un sistema de estrés muy sensible. Por lo tanto, siempre están "bajo poder" internamente bajo estrés, es decir, la influencia del cortisol, con las correspondientes consecuencias negativas.

El cuerpo reacciona de manera muy diferente a las personas que aumentan de peso en esos tiempos molestos: se les llama los tipos de estrés "equilibrado". Su cuerpo puede "apagarse" y reducir las hormonas dañinas. El precio de esto: un aumento de peso. Debido a que el cerebro de este tipo debe ser suplementado con azúcar, especialmente en situaciones estresantes. En consecuencia, se come más.

Mejor en las caderas que en el corazón.

El problema: desafortunadamente, de las calorías consumidas, solo una pequeña parte ingresa al cerebro hambriento de energía; el resto termina en las caderas. E incluso si esto no se corresponde con el ideal de belleza (actual), es mucho más saludable que si el cuerpo está permanentemente bajo las hormonas del estrés dañino. Estos son un factor de estrés adicional que aumenta aún más los niveles de cortisol. Por eso morir de hambre es incluso peligroso.

¿Y qué pasa con las dietas?

Debido a la falta permanente de alimentos, el cerebro no recibe la energía adecuada. En esta "situación de emergencia", apaga las funciones menos importantes para ahorrar energía. Esto conduce a la falta de concentración, fatiga y aversión, y por lo tanto causa estrés adicional. Un ciclo eterno!

Los médicos de la Clínica para pacientes ambulatorios de obesidad en el Hospital Universitario de Leipzig también ven las dietas de manera crítica. Si los pacientes están sanos, las dietas no tienen sentido, están convencidos. La única excepción: cuando alguien sufre de sus problemas en las articulaciones. Es mejor, entonces, aceptar su peso, en lugar de imitar los supuestos ideales de belleza.

Alivie el estrés con movimiento

Si aún desea perder peso, solo hay una forma saludable de hacerlo: reducir el estrés, para que el cerebro no exija tantas más "calorías adicionales". Una buena manera es un deporte más fácil, por ejemplo, caminar rápido, nadar o andar en bicicleta. 75 minutos semanales de protección contra ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Los estudios también muestran que los atletas con sobrepeso viven tres años más que un gemido delgado.

Se puede encontrar más información en "Dieta y salud " y en FACEBOOK .

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