Recomendado, 2024

La Elección Del Editor

¡La música sana! Con el poder de los tonos para el dolor.

La música promueve nuestra salud.
Foto: © StockLib - iStockphoto.com
contenido
  1. 5 ayudas
  2. 1. El dolor se detiene
  3. 2. El estrés disminuye
  4. 3. El estado de ánimo está aumentando
  5. 4. La defensa se acumula
  6. 5. La presión sanguínea baja

5 ayudas

Los científicos confirman: el poder de la música aumenta el estado de ánimo e incluso puede aliviar el dolor.

1. El dolor se detiene

El cerebro y todos nuestros nervios son muy susceptibles a los sonidos melodiosos. Van hasta la médula, y hacen algo. Como los investigadores estadounidenses han descubierto ahora: si escuchamos música, el organismo puede manejar mejor el dolor. ¡El clásico especialmente silencioso aumenta la liberación de hormonas endógenas que tienen un efecto analgésico!

2. El estrés disminuye

La glándula pituitaria controla nuestras hormonas, incluida la hormona del estrés cortisol . Cuando escuchamos cierta música, la glándula reacciona: disminuye la secreción de cortisol.

Efecto: Nuestro nivel de estrés disminuye. Esto funciona especialmente bien con piezas instrumentales tranquilas, como. B. Música de piano de Richard Clayderman.

3. El estado de ánimo está aumentando

Hay un área en el cerebro que es muy sensible a los sonidos: el sistema límbico que genera nuestras emociones. Al escuchar música, se liberan hormonas de la felicidad, incluida la hormona motivadora dopamina.

Prerrequisito: Hay piezas bastante rápidas y enfáticamente alegres, por ejemplo, pop, música popular y discoteca.

4. La defensa se acumula

Especialmente cuando cantas, sucede algo maravilloso: el cuerpo produce más inmunoglobulina A. Estos son ciertos anticuerpos. Ayudan a combatir los patógenos. Con el tiempo, el poder de la defensa aumenta . Esto fue declarado por los cantantes del coro. El efecto, aunque más débil, también se logra si escuchas regularmente música pop o, por ejemplo, música country rápida.

5. La presión sanguínea baja

Los médicos de una clínica de Stuttgart experimentaron: ¡Los sonidos silenciosos reducen la presión arterial de los participantes del estudio en un promedio de 5 mmHg! Y según un estudio de la Universidad de Belgrado, doce minutos de música tranquila al día son suficientes para bajar la presión arterial y normalizar la frecuencia cardíaca. Ideal son piezas clásicas lentas.

Se puede encontrar más información en "Dieta y salud " y en FACEBOOK .

Categorías Más Populares

Top