Una ensalada de pasta que se ha mantenido al calor, comida desconocida en vacaciones o enfermedad de viaje: lo que puede hacer para prevenir la diarrea, la acidez estomacal y el estreñimiento.
- Enemigo de verano número uno: bacterias
- Cuidado con la formación de hielo
- ¿Influenza gastrointestinal o intoxicación alimentaria?
- Evitar frutas y verduras.
- Masaje abdominal para dolor abdominal.
- Bacterias ácidas de la leche en la diarrea
- Globuli ayuda con problemas gastrointestinales
- Agua de jengibre en Reiseöbelkeit
- Cúrcuma para intestino irritable.
- Prevenir la gripe gastrointestinal con especias picantes
- Mezcla de hierbas para la acidez estomacal
- Estreñimiento: ¿qué hacer?
Una ensalada de pasta que se ha mantenido al calor, comida no acostumbrada en vacaciones, estrés de viaje: ahora en el verano se trata con mayor frecuencia de problemas gastrointestinales como diarrea, acidez estomacal o estreñimiento. Nuestro léxico le brinda información útil sobre las palabras clave más importantes, diciéndole sucintamente lo que debe tener en cuenta y lo que ayudará más rápidamente.
Enemigo de verano número uno: bacterias
25 grados, sin brisa: las bacterias se multiplican rápidamente en los alimentos. Las Salmonella son las más conocidas, Staphylococcus aureus, otra especie. La mejor protección alimentaria: higiene cuidadosa y enfriamiento. En el desayuno en la terraza, sirva salchichas y queso en platos fríos y vuelva a poner todo en la nevera lo más rápido posible. Evite las comidas que contienen huevos crudos (por ejemplo, mayonesa, tiramisú).
Cuidado con el hielo enfriado
En los países del sur, el agua suele germinar. Evite los cubitos de hielo y los helados; de lo contrario, la diarrea amenaza. Solo cepille los dientes con agua envasada industrialmente. Con agua del grifo ayuda si es necesario, también hirviendo.
¿Influenza gastrointestinal o intoxicación alimentaria?
Los síntomas de la gripe en el verano a menudo se deben a intoxicación alimentaria. Las toxinas producidas por las bacterias desencadenan los síntomas de la enfermedad: vómitos, dolor abdominal, fiebre, mareos o problemas circulatorios. Importante: descanse y beba mucha, mucha agua.
Evitar frutas y verduras.
La fruta fresca y los jugos recién exprimidos en los países de vacaciones albergan peligros. La regla es: "Cocinar, pelar u olvidar". También se deben evitar las ensaladas frescas.
Masaje abdominal para dolor abdominal.
Cuando retumba o tira hacia adentro: acuéstese, respire relajado y circule el ombligo en el sentido de las agujas del reloj con las manos planas. Primero más estrecho, luego más, luego más cerca. Sin presión, durante unos cinco minutos. Alternativa o de apoyo: tome anticonvulsivos (por ejemplo, "Buscopan", farmacia).
Bacterias del ácido láctico en la diarrea.
Cada tercer turista queda atrapado. Los virus o bacterias (p. Ej., E. coli) se adhieren a la mucosa intestinal. No puede absorber suficiente agua, las heces se adelgazan. Después de tres días, el cuerpo generalmente se deshace de los patógenos, pero se debilita. Por lo tanto, actúe rápidamente: los agentes con bacterias del ácido láctico equilibran rápidamente el intestino (por ejemplo, "Lacteol", farmacia). Una mezcla de 1 litro de té de hierbas, 1 cucharadita de sal y 1 cucharadita de azúcar reemplaza los electrolitos perdidos. Estos remedios caseros también ayudan con la diarrea.
Globuli ayuda con problemas gastrointestinales
Antes en el hotel todo estaba bien, pero cuando paseas por el paseo marítimo de la playa de repente te sientes enfermo. Bueno, si ahora tienes Nux vomica D6 como Globuli o gotas (farmacia) a la mano.
El clásico de la homeopatía alivia las náuseas y la indigestión. Tome tres glóbulos o tres gotas cada media hora, por ejemplo. B. con agua o directamente en la lengua. Un total de tres a cuatro veces.
Agua de jengibre en Reiseübelkeit
Los extractos del tubérculo medicinal asiático son un gran remedio para la enfermedad del viaje. Las gotas de jengibre altamente concentradas (por ejemplo, "GingerPure", farmacia) son especialmente útiles cuando se viaja.
Agregue 60 gotas a una botella de agua y bébalo una o dos horas antes de viajar. Si la mezcla es demasiado picante, también puede agregar un poco de jugo de manzana. Esto suaviza la nitidez.
Cúrcuma para intestino irritable.
Los pacientes con intestinos irritables a menudo experimentan un empeoramiento de su condición durante sus vacaciones. La culpa es la comida extranjera y la grasa. Las cápsulas con extracto de cúrcuma previenen. La planta medicinal india estimula el flujo de bilis y la digestión de grasas e influye positivamente en el movimiento intestinal natural (por ejemplo, "Curcu-Truw", farmacia).
Prevenir la gripe gastrointestinal con especias picantes
Las mezclas de chile o curry también tienen un efecto antibacteriano. Esto puede ayudar a prevenir enfermedades. Aquellos que lo toleran desde el revestimiento del estómago deben comer picante picante durante el viaje.
Mezcla de hierbas para la acidez estomacal
Las salchichas a la parrilla o la ensalada de papa no solo pesan en el estómago, sino que también reaccionan con la regurgitación ácida. Si había algo abundante, las mezclas de hierbas limpian el estómago y alivian la acidez estomacal (por ejemplo, "Iberogast", farmacia). ¿Qué más ayuda con la acidez estomacal?
Estreñimiento: ¿qué hacer?
Estrés en el tiempo libre, diferencia horaria al volar: esto detiene la digestión. No tengas miedo de los laxantes. Ayudan de forma suave y segura (por ejemplo, "Dulcolax", farmacia). Cómo estimular tu digestión.
