Siempre he sonreído ante la llamada adicción al deporte. No existe Pues los hay. Ahora mi entorno y yo nos damos cuenta de cuánto correr realmente influye en mi estado de ánimo: positivo, pero también negativo.
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- ¿Embarazada o corredora? Hola, cambios de humor!
- ¿Puedo relajarme cuando salgo a correr?
- ¿Soy un drogadicto?
- La adicción al deporte y el subidón del corredor
- Quien camina conmigo, necesita nervios fuertes
¿Correr te hace relajado y feliz? Sí y no. Por mucho que me encante trotar durante años, no puedo respaldar completamente esta tesis. Porque desde que entrené para la media maratón, no solo mi actitud hacia la carrera, sino que también cambió mi estado emocional.
¿Embarazada o corredora? Hola, cambios de humor!
A veces siento que estoy embarazada o temblando de síndrome premenstrual. Porque mi estado de ánimo ha fluctuado desde que me convertí en un aficionado, bueno, lejos de ser profesional, pero al menos un corredor regular.
Por un lado, hay días en que simplemente no tengo ganas de correr. Este es especialmente el caso, ya que el deporte se ha convertido en una especie de compromiso. Entonces mi sofá me llama especialmente ansioso. Por otro lado, estoy de peor humor si no camino . Si levanto las piernas, mis zapatillas me castigan con una mirada de reproche.
¿Puedo relajarme cuando salgo a correr?
Por lo general, ayuda en estos momentos, solo caminar de todos modos. Luego me quejo, pero a más tardar después de la carrera, sé que valió la pena el esfuerzo. Suena saludable pero ni siquiera en mis propios oídos. Es la sensación después de la carrera que simplemente no quiero prescindir, ¿o incluso ahora puedo hacerlo?
¿Soy un drogadicto?
Me hice esta pregunta el domingo pasado. Me desperté con dolor de cabeza latente y dolor de garganta y los recuerdos de media botella de vino la noche anterior. Mis párpados estaban pesados como el plomo y constantemente se negaban a la luz del sol. Mientras tanto, me había ido a casa más temprano la noche anterior, había rechazado el aguardiente y había pospuesto a mis amigos para otra noche de fiesta. Porque con mis pensamientos, ya estaba el domingo: quería ir a correr. Sin embargo, mi cuerpo señaló exactamente lo contrario a la mañana siguiente. Sorpresa: todavía me levanté y caminé. No tuvo mucho éxito, pero no pude evitarlo.
Si sus pensamientos son sobre una cosa y necesita que sean felices, le diría: tiene un problema de adicción. ¿Pueden los deportes ser una droga?
La adicción al deporte y el subidón del corredor
La experiencia de muchos corredores muestra que en realidad parece haber una especie de ansia por la vida en torno a la cual flota la palabra mágica "Runner's High". Se trata del estado de euforia, que se alcanza después de un cierto número de kilómetros y en el que siempre debe poder continuar.
Eso es porque el cuerpo derrama sus propias drogas mientras camina. Por lo tanto, la adicción puede explicarse científicamente: en los deportes se deben liberar más hormonas de la felicidad como la serotonina. Pero la reducción del estrés durante la carrera y el agotamiento pueden ser responsables del equilibrio placentero posterior. De cualquier manera: el sentimiento es agradable. ¿Y qué pasa cuando te acostumbras a los sentimientos? Quieres tenerlos más a menudo. Y ponerse de mal humor si se mantienen alejados.
Por lo tanto, que los deportes afecten el estado de ánimo no solo es normal, sino también bueno. Incluso si usted, o al menos yo, a menudo tiene que atravesar mundos de sentimientos contrarios por la euforia.
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Quien camina conmigo, necesita nervios fuertes
Si realmente quieres conocerme, debes ir conmigo. Hay dos razones para esto: cuando respiro y corro, apenas puedo ocultar mi verdadero ser . Además de eso, en el transcurso de un largo recorrido, prácticamente paso por todo el espectro de humor que tengo.
¿Quieres experimentarme enojado, refunfuñando, frustrado, terco, eufórico y eufórico al mismo tiempo en una hora? Ve a correr conmigo. Solo me di cuenta de que después de caminar con la gente, realmente no quería compartir mi mundo emocional tan rápido. Pero no fue al revés: cuando corro, dejo de controlar mi estado de ánimo . Y en realidad eso es bastante bueno para una persona controlada como yo.
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